Տառեխ․ օգտակարությունն ու հակացուցումները

Տառեխ․ օգտակարությունն ու հակացուցումները

Տառեխն ամենահայտնի ու հասանելի ձկնատեսակներից մեկն է։ Մեզ մոտ հանդիպում է հիմնականում աղ դրած կամ մարինացված վիճակում, սակայն բարեխիղճ արտադրողների դեպքում այն պահպանում է իր օգտակար հատկությունները նաև այդ տեսքով։ Տառեխը սպիտակուցի և անփոխարինելի ամինաթթուների լավ աղբյուր է։

Պարունակում է օմեգա-3, վիտամին D, А, РР և B խմբի վիտամիններ, կալցիում, յոդ, ֆոսֆոր, կալիում, մագնիում, նատրիում, ֆտոր, ցինկ և այլ միկրոտարրեր ու մակրոտարրեր։

Կալորիականությունը

Տառեխի կալորիականությունը կախված է տարիքից, կենսամիջավայրից և այլ գործոններից և կարող է տատանվել 85-250 կկալի սահմաններում 100 գրամի դեպքում։

Օգտակար հատկությունները

Նպաստում է իմունիտետի բարձրացմանը։

Դրական ազդեցություն է թողնում սրտանոթային համակարգի վրա, նվազեցնում է վնասակար խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնում սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։

Կանխում է երկրորդ տիպի դիաբետի առաջացումը։ Կարգավորում է նյարդային համակարգի վիճակը, առույգացնում է։

Բարենպաստ ազդեցություն է թողնում տեսողության վրա, կանխում հիվանդությունները։

Նպաստում է ոսկրային հյուսվածքի ամրացմանը։

Դրականորեն է ազդում մաշկի վրա, կանխում մաշկային հիվանդությունները։ Ցուցված է հղի կանանց։

Հակացուցումները

Աղ դրած տառեխը հակացուցված է հիպերտոնիա, երիկամների հիվանդություններ և այտուցներ ունեցող մարդկանց։

Կոլրաբի․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Կոլրաբի․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Կոլրաբին պատկանում է կաղամբի ընտանիքին, անվանումը կարելի է թարգմանել որպես «կաղամբ-շաղգամ»

Օրեգանո․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Օրեգանո․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Դրական ազդեցություն է թողնում հատկապես կնոջ օրգանիզմի վրա, քանի որ կարգավորում է դաշտանային ցիկլը, մեղմում դաշտանային ցավը և կիրառվում է դաշտանի ուշացման դեպքում․․․

Բարձրացնում ենք իմունիտետը, որպեսզի պաշտպանվենք վարակներից

Բարձրացնում ենք իմունիտետը, որպեսզի պաշտպանվենք վարակներից

Սթրեսը, քրոնիկ հոգնածությունը, առողջարար սննդի ու առհասարակ օրգանիզմին անհրաժեշտ սննդանյութերի պակասը դառնում են իմունիտետի անկման հիմնական պատճառ․․․․

Մթերքներ, որոնք ցանկալի չէ ուտել հղիության ընթացքում

Մթերքներ, որոնք ցանկալի չէ ուտել հղիության ընթացքում

Հղիությունը յուրահատուկ շրջան է օրգանիզմի համար, և ցանկանաք, թե ոչ, պետք է հրաժարվեք որոշ ուտելիքներից կամ էլ գոնե սահմանափակեք դրանց քանակը, որպեսզի չվնասեք ինչպես ձեզ, այնպես էլ երեխային․․․