Բուլղարական պղպեղ․ օգտակարությունը և հակացուցումները

Բուլղարական պղպեղ․ օգտակարությունը և հակացուցումները

Բուլղարական պղպեղը հանդիպում է մի քանի գույնով՝ կանաչ, կարմիր, նարնջագույն, շագանակագույն կամ դեղին։ Հարուստ է վիտամիններով՝ А, Е, К, Р, С, ինչպես նաև В խմբի վիտամիններով (В1, В3, В2, В6, В5, В9)։

Վիտամին C-ի քանակով այն զիջում է միայն կիտրոնին և սև հաղարջին, իսկ վիտամին A-ի քանակով՝ գազարին։ Բացի այդ, պարունակում է նաև մագնիում, յոդ, ցինկ, կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր, երկաթ, նատրիում և կարևոր այլ հանքանյութեր։

Կալորիականությունը

100 գր պղպեղի կալորիականությունը 25 կկալ է։

Օգտակար հատկությունները

Ամրացնում է օրգանիզմը, բարձրացնում իմունիտետը, օրգանիզմը պաշտպանում մրսածության հետևանքով առաջացող հիվանդություններից։

Կարգավորում է մարսողությունը, լավացնում ախորժակը։

Շատ օգտակար է տեսողության համար։

Բարենպաստ ազդեցություն է թողնում նյարդային համակարգի վրա, օգնում հանգստանալ, բարելավել քունը։

Ցուցված է շաքարային դիաբետ ունեցող մարդկանց։

Լավացնում է հիշողությունը, ուստի ցուցված է մտավոր աշխատանք կատարող մարդկանց և մեծահասակներին։

Նվազեցնում է ծխախոտի վնասակար ազդեցությունը։

Լավացնում է ոսկորների, մազերի, եղունգների ու մաշկի վիճակը։

Բուլղարական պղպեղն օգտագործվում է նաև կոսմետոլոգիայում։

Դրանից տարատեսակ դիմակներ են պատրաստում, որոնք օգնում են պահպանել մաշկի երիտասարդությունը։

Հակացուցումները

Լյարդի և երիկամների հիվանդությունների, սրտի իշեմիկ հիվանդության, սրտի ռիթմի խանգարման, հիպերտոնիայի, էպիլեպսիայի, թութքի, խոցային հիանդության և բարձր թթվայնությամբ գաստրիտի դեպքում բուլղարական պղպեղը կարող է վնասել, հետևաբար պետք է կանխավ խորհրդակցել բժշկի հետ։

Ի՞նչ կպատահի, եթե թթված կաթ կամ ժամկետանց կեֆիր խմեք

Ի՞նչ կպատահի, եթե թթված կաթ կամ ժամկետանց կեֆիր խմեք

Թարմ կաթը գործնականում զերծ է բակտերիաներից

Աղիքների համար օգտակար 10 մթերքներ

Աղիքների համար օգտակար 10 մթերքներ

Նստակյաց ապրելակերպը և ոչ ճիշտ սննդակարգը հաճախ բացասաբար են անդրադառնում մարսողական համակարգի վրա: Կարող եք բարելավել իրավիճակը՝ փոփոխելով ձեր սննդակարգը

Սննդակարգը փորկապության դեպքում. օգտակար և վնասակար մթերքները

Սննդակարգը փորկապության դեպքում. օգտակար և վնասակար մթերքները

Փորկապությունը տարածված խանգարում է, որը նկատվում է բոլոր տարիքային խմբերի տղամարդկանց ու կանանց մոտ

Ինչո՞ւ և որքա՞ն ուտել հացահատիկի թեփ

Ինչո՞ւ և որքա՞ն ուտել հացահատիկի թեփ

Թեփը ստանալու համար մանրացնում են հացահատիկը։ Այն ներառում է վիտամիններ՝ PP, B1, B2, E, երկաթ, մագնեզիում, ցինկ, կալիում և այլ օգտակար հանքային տարրեր: