Վիտամին D հղիության ընթացքում

Վիտամին D հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում օրգանիզմի վիտամինային պահանջը մեծանում է: Վիտամին D-ի անբավարարությունը հանգեցնում է պտղի աճի հապաղման, կմախքի դեֆորմացիայի, ծնունդից հետո մեծանում է ռախիտի զարգացման, ոսկրերի աճի և ֆիզիկական զարգացման խանգարումների վտանգը:

Հղի կանանց խորհուրդ է տրվում ընդունել օրական 600 ՄՄ (15 մկգ) վիտամին D, կերակրող մայրերին՝ 1200 ՄՄ (30 մկգ):

Վիտամին D-ի աղբյուր են հանդիսանում ձկան յուղը, յուղոտ ձկնատեսակերը, կաթը, ձուն և այլն:

110 գ եփված սկումբրիա – 345ՄՄ (8.62 մկգ) 45 գ սարդինկոնսերվացված, յուղով – 250 ՄՄ (6.25 մկգ) 250 գ կաթ – 100 ՄՄ (2.5 մկգ) 250 գ նարնջի հյութ – 100 ՄՄ (2.5 մկգ)

Վիտամին D բավականին քիչ քանակությամբ է հնարավոր ստանալ սննդամթերքներից, հետևաբար հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել վիտամինային պրեպարատներ:

Վիտամինային D-ի անբավարարության հանգեցնող վտանգի գործոններն են քաշի ավելցուկը, քանի որ ճարպաշերտը թույլ չի տալիս լավ յուրացնել այս վիտամինն արևից, որոշակի պրեպարատներ (ստերոիդներ, որոշ միզամուղներ), որոնք դժվարացնում են վիտամինի յուրացումը:

Վիտամին D-ի անբավարարության ախտանշաններից են մկանային և ընդհանուր թուլությունը, ոսկրերի ցավը, փխրունությունը: Հնարավոր է նաև, որ այն ոչ մի կերպ չարտահայտվի: Ուստի, ձեր և երեխայի մոտ վիտամին D-ի անբավարարությունից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել վիտամինային պրեպարատներ:

Ի՞նչ է պտղի ալկոհոլային համախտանիշը և որքանո՞վ է վտանգավոր

Ի՞նչ է պտղի ալկոհոլային համախտանիշը և որքանո՞վ է վտանգավոր

Պտղի ալկոհոլային համախտանիշը երեխայի մոտ առկա շեղումներն են, որոնք առաջանում են ալկոհոլի ազդեցության հետևանքով՝ պտղի ներարգանդային զարգացման ընթացքում:

Բակտերիուրիան, ցիստիտը և պիելոնեֆրիտը հղիության ընթացքում

Բակտերիուրիան, ցիստիտը և պիելոնեֆրիտը հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում միզուղիների համակարգում որոշ փոփոխություններ են տեղի ունենում, որոնք մեծացնում են վարակի առաջացման ռիսկը միզուղիներում

Արյան զարկերակային բարձր ճնշումը հղիության ընթացքում

Արյան զարկերակային բարձր ճնշումը հղիության ընթացքում

Զարկերակային ճնշումը հղիության ընթացքում կարևոր ցուցանիշ է

Ի՞նչ է հարկավոր վերցնել Ձեզ հետ ծննդատուն գնալիս

Ի՞նչ է հարկավոր վերցնել Ձեզ հետ ծննդատուն գնալիս

Առանձին թղթապանակում հարկավոր է հավաքել բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերը և դրանց կրկնօրինակները