Ինչպես խուսափել հղիազոլերից՝ կարմրավուն սպիներից

Հղիության ընթացքում շատերն են բախվում հղիազոլերի տհաճ խնդրին: Հղիազոլերը կամ հղիության սպիները կարմրավուն կամ մանուշակագույն սպիներ են, որոնք ի հայտ են գալիս, երբ մաշկը չափից շատ է ձգվում:

Հղիազոլերից խուսափելը շատ ավելի դյուրին է, քան հետագայում դրանց դեմ պայքարող արդյունավետ միջոցներ գտնելը: Անգամ լազերային միջամտությունները և հատուկ քսուքները չեն կարող ամբողջովին վերացնել սպիները, դրանք միայն քիչ նկատելի են դարձնում զոլերը, իսկ եթե ժառանգական նախատրամադրվածություն ունեք, ապա առավել մեծ ուշադրություն պետք է դարձնեք: Ուստի ավելի լավ է կանխարգելել, ինչը բոլորովին էլ դժվար չէ. բավական է հետևել մաշկի խնամքի երկու կանոնի՝ խոնավացնել և պահպանել (ճիշտ ընտրված ներքնազգեստ): Ահա մի քանի խորհուրդ:

• Անհրաժեշտ է լավ սնվել: Դա չի նշանակում, որ պետք է երես տաք ձեզ ամեն օր քաղցրեղեն կամ թխվածք ուտելով: Հարկավոր է առողջ սնունդ ուտել, որը կտրուկ չի ավելացնի քաշը. չէ՞ որ հենց գիրացումն է նպաստում հղիազոլերի առաջացմանը: Բացի այդ, հղիության ընթացքում ավելորդ քաշը վնասակար է ինչպես երեխայի, այնպես էլ մոր համար:
   
• Ցնցուղն ընդունեք տաք և սառը ջրի հերթագայությամբ: Դա կթարմացնի և կձգի մաշկը: 
   
• Լոգանքից հետո որովայնի և կրծքի մաշկին բամբակի կամ ձիթապտղի յուղ քսեք, որպեսզի մաշկն ավելի հարթ և փափուկ դառնա: 
   
• Ամսվա ընթացքում առնվազն երկու անգամ կապույտ կավից դիմակ (վաճառվում է դեղատներում) քսեք մաշկի խնդրահարույց հատվածներին: Դա կմեծացնի մաշկի առաձգականությունը: 
   
• Որովայնի համար նախատեսված հատուկ վարժություններ արեք: Եթե որովայնի մկաններն ամուր լինեն և լավ վիճակում, ապա կխուսափեք հղիազոլերից: 
   
• Մի մոռացեք օրվա ընթացքում լրացնել ջրի թույլատրելի քանակը: Այն կօգնի թարմ և առաձգական պահել մաշկը: 
   
• Հատուկ ներքնազգեստ կրեք, որը կիպ կպահի որովայնը և կուրծքը՝ միաժամանակ չնճշելով այդ հատվածները: 
   
• Հաճախ մերսեք որովայնի, ազդրերի և կրծքի հատվածները: Դա կօգնի լավացնել արյան շրջանառությունը և ձիգ պահել մաշկը: