Կեգելի վարժությունները հղիության ընթացքում

Կեգելի վարժությունները հղիության ընթացքում

Կեգելի վարժությունները նախատեսված են կնոջ կոնքի և ինտիմ հատվածների մկանների մարզման համար: Վարժությունների այս խումբը մշակել է Առնոլդ Կեգելը՝ 20-րդ դարի կեսերի հայտնի գինեկոլոգներից մեկը:

Կեգելի վարժությունները կիրառվում են կոնքի հատակի մկանների տոնուսը բարձրացնելու համար: Կնոջ առօրյա կյանքում այդ մկանները գործնականում չեն օգտագործվում, այդ իսկ պատճառով էլ ժամանակի ընթացքում բացասական գործոնների ազդեցությամբ կարող են կորցնել իրենց էլաստիկությունը և թուլանալ: Դա հանգեցնում է նրան, որ մկաններն սկսում են չկատարել իրենց հիմնական գործառույթը՝ փոքր կոնքի օրգանները պահելը, որն էլ իր հերթին կարող է տարաբնույթ hիվանդությունների առաջացման և սեռական կյանքի վատացման պատճառ դառնալ: Վարժությունները խորհուրդ չի տրվում անել, եթե բժշկի կողմից կան հակացումներ: Այդ պատճառով մինչ որևէ վարժություն անելը խորհրդակցեք Ձեր բժշկի հետ:

Առաջարկում ենք դիտել տեսանյութը, որտեղ տրվում են վարժությունների ցուցումներ:

Նորածինների մոտ առկա որոշակի տարօրինակություններ, որոնք առաջին հայացքից կարող են վախեցնել անփորձ ծնողներին

Նորածինների մոտ առկա որոշակի տարօրինակություններ, որոնք առաջին հայացքից կարող են վախեցնել անփորձ ծնողներին

Ծնվելուց հետո առաջին չորս շաբաթվա ընթացքում երեխայի օրգանիզմը ներարգանդային կյանքից անցում է կատարում դեպի հետծննդյան շրջան

Ինչպե՞ս հեռացնել սպիները էպիզիոտոմիայից  (շեքահատում) և ծննդաբերական այլ վնսվածքներից հետո

Ինչպե՞ս հեռացնել սպիները էպիզիոտոմիայից (շեքահատում) և ծննդաբերական այլ վնսվածքներից հետո

Հետծննդաբերական նույնիսկ փոքր սպին կարող է վատթարացնել սեռական կյանքի որակը

Ի՞նչ է հարկավոր վերցնել Ձեզ հետ ծննդատուն գնալիս

Ի՞նչ է հարկավոր վերցնել Ձեզ հետ ծննդատուն գնալիս

Առանձին թղթապանակում հարկավոր է հավաքել բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերը և դրանց կրկնօրինակները

Ճիշտ շնչառությունը ծննդաբերության ընթացքում

Ճիշտ շնչառությունը ծննդաբերության ընթացքում

Ծննդաբերության ընթացքում ճիշտ շնչառությունը հեշտացնում է կծկանքների ընթացքը և բարելավում է մայրիկի և երեխայի ինքնազգացողությունը: