Կեգելի վարժությունները հղիության ընթացքում

Կեգելի վարժությունները հղիության ընթացքում

Կեգելի վարժությունները նախատեսված են կնոջ կոնքի և ինտիմ հատվածների մկանների մարզման համար: Վարժությունների այս խումբը մշակել է Առնոլդ Կեգելը՝ 20-րդ դարի կեսերի հայտնի գինեկոլոգներից մեկը:

Կեգելի վարժությունները կիրառվում են կոնքի հատակի մկանների տոնուսը բարձրացնելու համար: Կնոջ առօրյա կյանքում այդ մկանները գործնականում չեն օգտագործվում, այդ իսկ պատճառով էլ ժամանակի ընթացքում բացասական գործոնների ազդեցությամբ կարող են կորցնել իրենց էլաստիկությունը և թուլանալ: Դա հանգեցնում է նրան, որ մկաններն սկսում են չկատարել իրենց հիմնական գործառույթը՝ փոքր կոնքի օրգանները պահելը, որն էլ իր հերթին կարող է տարաբնույթ hիվանդությունների առաջացման և սեռական կյանքի վատացման պատճառ դառնալ: Վարժությունները խորհուրդ չի տրվում անել, եթե բժշկի կողմից կան հակացումներ: Այդ պատճառով մինչ որևէ վարժություն անելը խորհրդակցեք Ձեր բժշկի հետ:

Առաջարկում ենք դիտել տեսանյութը, որտեղ տրվում են վարժությունների ցուցումներ:

Անքնությունը հղիության ընթացքում

Անքնությունը հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում անքնությունը երբեմն կարող է լինել ապագա մոր օրգանիզմում տեղի ունեցող գործընթացների հետևանք։

Բխկոցը կերակրելուց հետո

Բխկոցը կերակրելուց հետո

Կերակրման ժամանակ երեխան երբեմն կուլ է տալիս օդ, որը կուտակվում է մարսողական տրակտում և կարող է առաջացնել գազեր, փքվածություն ու փսխում:

Տագնապային խանգարումները հղի կանանց մոտ․ պատճառները և բուժումը

Տագնապային խանգարումները հղի կանանց մոտ․ պատճառները և բուժումը

Երեխային սպասելը ուրախ և հուզումնալի ժամանակահատված է:

Թութքը հղիության ընթացքում. ախտանիշներն ու բուժումը

Թութքը հղիության ընթացքում. ախտանիշներն ու բուժումը

Հղիության ընթացքում կանանց մարմինը ենթարկվում է գլոբալ փոփոխությունների և շատ հաճախ թութքի առաջացման պատճառ դառնում։