Ինչո՞ւ է խանգարվում նյութափոխանակությունը, ի՞նչ անել...

Ինչո՞ւ է խանգարվում նյութափոխանակությունը, ի՞նչ անել...


Նյութափոխանակությունը ֆիզիկաքիմիական գործընթացների ամբողջությունն է, որի օգնությամբ օրգանիզմը սնունդը վերափոխում է անհրաժեշտ էներգիայի։ Սնունդը կազմված է սպիտակուցներից, ճարպերից, ածխաջրերից, վիտամիններից, միկրոտարրերից և հանքային նյութերից։ Այդ նյութերը մարսողական համակարգում բաժանվում են ըստ ֆերմենտների, մտնում արյան մեջ և հասնում մարմնի յուրաքանչյուր բջջի։

Բջիջներն արձագանքում են, բացվում և ընդունում անհրաժեշտ սնունդը, այնուհետ թթվածնի օգնությամբ այրում են(օքսիդացում) այն՝ ստանալով էներգիա։ Այն թույլ է տալիս բջիջներին գործել, իսկ մարմնին՝ շնչել, շարժվել, մտածել, ապրել: Օքսիդացման արդյունքում բջջի մեջ ձևավորվում են ածխածնի երկօքսիդ, ջուր, կաթնաթթու, տարբեր աղեր, որոնք վերադառնում են արյան մեջ, որն էլ փոխադրում է նրանց դեպի արտազատող համակարգի օրգաններ՝ լյարդ, երիկամներ, թոքեր։

Ի՞նչ է նյութափոխանակության խանգարումը

Դա նյութափոխանակության ցանկացած փուլի խանգարումն է, որը կարող է ունենալ տարբեր պատճառներ։Ցանկացած պատճառի դեպքում էլ բջիջները ստանում են այս կամ այն նյութերը շատ քիչ կամ չափազանց շատ քանակով։ Եվ դա լրջորեն ազդում է դրանց գործունեության, հետևաբար նաև մարդու առողջության և ինքնազգացողության վրա։


Ինչպե՞ս տարբերակել նյութափոխանակության խանգարումները։

Ահա՛ առավել տարածված ախտանշանները.

• գերհոգնածություն

• ուժասպառ վիճակ, քրոնիկ հոգնածություն

• դաշտանային ցիկլի խանգարումներ

• առանց պատճառի քաշի կորուստ կամ գիրացում

• հիշողության և մտավոր ընդունակությունների վատթարացում

• մաշկի վիճակի վատթարացում (ակնե, բորբոքվածություն), եղունգների փխրունություն և մազաթափություն

• սրտի առիթմիա, ճնշման տատանումներ

• տրամադրության տատանումներ

•փորկապ կամ փորլուծություն

• հաճախակի միզարձակություն

• մարմնի կայուն ցածր կամ բարձր ջերմաստիճան

Ինչո՞ւ է առաջանում նյութափոխանակության խանգարում։

Նյութափոխանակության խանգարման ամենատարածված պատճառներն են՝

• Գենետիկ նախախնամություն

 Գուցե մարմինն ի սկզբանե չի արտադրում որոշ ֆերմենտներ, որոնք անհրաժեշտ են լիարժեք մարսողության համար։

• Տարիք

Տարիները փոխում են հորմոնալ հավասարակշռությունը:

• Մակաբույծներ

Ճիճուները և ախտածին միկրոօրգանիզմները խախտում են սննդի՝ էներգիայի վերափոխման գործընթացը։

• Գերլարված նյարդեր: Սթրեսները նույնպես կարող են առաջացնել նյութափոխանակության խանգարումներ։

• Վնասակար սովորություններ

Ծխելը, ալկոհոլի չարաշահումը և նստակյաց ապրելակերպն առաջացնում են նյութափոխանակության խանգարումներ։

• Դիետա կամ անկանոն սնունդ

Սխալ սննդակարգը կարող է առաջացնել հիպոգլիկեմիա՝ արյան մեջ գլյուկոզայի ցածր մակարդակ, որը նույնպես ազդում  է նյութափոխանակության վրա։

• Որոշ հիվանդություններ, այդ թվում` վիրուսային գրիպ, կարմրուկ, ջրծաղիկ։

• Դեղորայքի ընդունում. օրինակ՝ օրալ հակաբեղմնավորիչներ։

Ի՞նչ անել, եթե ունեք նյութափոխանակության խանգարում

Ամենակարևորը՝ չզբաղվել ինքնաբուժությամբ: Միայն բժիշկը կարող է ախտորոշել նյութափոխանակության

խանգարումը։ Ախտորոշման համար թերապևտը կուսումնասիրի ձեր անամնեզը, հարցեր կուղղի ձեր կենսակերպի և ինքնազգացողության վերաբերյալ և կառաջարկի որոշ հետազոտություններ կատարել։ Կախված արդյունքներից՝nթերապևտը կարող է ձեզ ուղարկել էնդոկրինոլոգի կամ մեկ այլ մասնագետի խորհրդատվության:

Եթե նյութափոխանակության խանգարումների պատճառը գենետիկ նախատրամադրվածությունն է կամ որևէ հիվանդություն, ապա կնշանակվի համապատասխան բուժում։

Եթե նյութափոխանակության խանգարումները կապված չեն գենետիկայի և հիվանդությունների հետ, դրանք կարող եք շտկել նաև ինքնուրույն: Պարզապես հարկավոր է որոշակի փոփոխություններ կատարել կենսակերպի մեջ.

• Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը լիարժեք է: Բանջարեղենը, մրգերը, միսը և ֆերմենտացված արտադրանքը կօգնեն պահպանելու անհրաժեշտ սննդանյութերի հավասարակշռությունը:

• Սնվեք պարբերաբար

Նախաճաշեք, ճաշեք, ընթրեք, թեթև ընդմիջումներ արեք:

• Հրաժարվեք արագ սննդից և կիսաֆաբրիկատներից․նրանք օրգանիզմում կուտակում են ճարպ, որն իր հերթին ազդում է հորմոնալ ֆոնի վրա և խանգարում նյութափոխանակությունը:

• Շատ շարժվեք

 Եթե մարզադահլիճ այցելելու ժամանակ չունեք, ապա վերելակի փոխարեն օգտվեք սանդուղքներից, իսկ հնարավորության դեպքում՝ ավելի շատ քայլեք հանգստյան օրերին:

 

 Աղբյուրը
 
Բաժանորդագրվեք նաև մեր․ Տելեգրամյան ալիքին , Ֆեսբուքյան էջին, Ինստագրամյան էջին , Յութուբյան ալիքին
 

 
 
 
 
 
 

Ինտիմ հատվածի բիոռեվիտալիզացիա

Ինտիմ հատվածի բիոռեվիտալիզացիա

Ինտիմ բիոռեվիտալիզացիան մաշկի և լորձաթաղանթի վերափոխումն է՝ առանց վիրահատական միջամտության

Ինտիմ հատվածի և հեշտոցի ձգում՝ թելերի միջոցով

Ինտիմ հատվածի և հեշտոցի ձգում՝ թելերի միջոցով

Ի՞նչ փոփոխություններ են տեղի ունենում կոնքի հատակի կառուցվածքում ծննդաբերությունից հետո

Ինչու՞ է առաջնում դառը համ

Ինչու՞ է առաջնում դառը համ

Սովորաբար պատճառները բավականին անվնաս են, բայց պատահում է, որ այս ախտանիշը որևէ վտանգավոր հիվանդության ցուցիչ է։

Միգրեն

Միգրեն

Միգրենը նյարդաբանական խանգարում է, որի հիմնական ախտանիշը՝ պարբերաբար կրկնվող ուժգին գլխացավերն են