Վարիկոզի կանխարգելումը հղիության ընթացքում

Վարիկոզի կանխարգելումը հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում վարիկոզի առաջացման հիմնական պատճառն արգանդի մեծացումն է, ինչը հանգեցնում է փոքր կոնքի երակի, իսկ որոշ ժամանակ անց դրա ստորին մասի սեղմվելուն։ Դրա պատճառով ներերակային ճնշումն աճում է, իսկ արյան հոսքը ոտքերում վատանում է։

Հաճախ երակների վարիկոզ լայնացումը դիտվում է հենց ոտքերում, սակայն կարող է առաջանալ նաև արտաքին սեռական օրգաններում և պարանոցին։   Ավելի մանրամասն կարդացեք ստորև նշված հոդվածում, իսկ այսօր կխոսենք դրա կանխարգելման մասին․ ավելի լավ է պարզապես թույլ չտալ, որ այն զարգանա։ Եթե դեռևս լուրջ փոփոխություններ չեք նկատել, բայց և չեք ուզում ռիսկի դիմել ու նախընտրում եք խուսափել դրանց առաջացումից, հետևեք մի քաի պարզ խորհրդի։

Կարդացեք՝ Երակների վարիկոզ լայնացումը հղիության ընթացքում

Ուշադրություն դարձրեք ոտքերում արյան շրջանառության ապահովմանը։ Հարկավոր է հաճախ փոխել դիրքը, հանգստացնել ոտքերը, պառկել։ Պառկած ժամանակ ոտքերը փոքր-ինչ վեր պահեք՝ բարձի վրա դնելով։ Վարժություններ արեք, կարելի է անգամ պարել ռիթմիկ երաժշտության ներքո։

Հղիության ընթացքում ձիգ գուլպաներ և կիսազուգագուլպաներ մի կրեք, ավելի լավ է դրանց փոխարեն կոմպրեսիոն զուգագուլպա գնեք։

Փորձեք վարժել ինքներդ ձեզ քնած ժամանակ պառկել միայն ձախ կողմի վրա։ Այդ դիրքում աջ կողմի երակի վրա արգանդի ճնշումն զգալիորեն պակասում է, և երակային ճնշումը ոտքերում նվազում է։

Սովորեք նստել աթոռի եզրին, այնպես, որ ազդրերի հետնամասը աթոռին չհենվի։ Եթե ոտքը ոտքին գցելու սովորություն ունեք, հրաժարվեք դրանից հղիության ընթացքում, քանի որ այդ դիրքն ավելի է դժվարացնում ոտքերում արյան շրջանառությունը։

Ոտքերի երակների վարիկոզը կանխելու նպատակով կարելի է նաև լողավազան հաճախել։ Լողն օգտակար է ոչ միայն երակների, այլև ամբողջ օրգանիզմի համար։ Շատ օգտակար է նաև կոնտրաստային ցնցուղը։

Ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին։ Բավականաչափ ջուր խմեք, միրգ և բանջարեղեն կերեք։ Պետք չէ չափն անցել ճարպոտ ու բարձր կալորիականությամբ սննդի հարցում, քանի որ կտրուկ գիրացումն անպայմանորեն անդրադառնում է նաև երակների վիճակի վրա։

Առողջ և երջանիկ հղիություն ենք մաղթում։

 

Աղբյուր

Ի՞նչ անել, եթե առանց որևէ պատճառի կապտուկներ են առաջանում

Ի՞նչ անել, եթե առանց որևէ պատճառի կապտուկներ են առաջանում

Կապտուկը անոթների վնասվածքի պատճառով մաշկի վրա առաջացած արյունազեղումն է

Ստամոքսի քաղցկեղ

Ստամոքսի քաղցկեղ

Ընթացակարգի ժամանակ ստամոքսի մեջ մտցվում է հատուկ սարք, որի միջոցով բժիշկն ուսումնասիրում է ստամոքսի բոլոր հատվածները, ինչպես նաև 12-մատնյա աղին։

Կարո՞ղ է արդյոք պայթել միզապարկը, եթե երկար ժամանակ զսպեք ձեզ ու չմիզեք

Կարո՞ղ է արդյոք պայթել միզապարկը, եթե երկար ժամանակ զսպեք ձեզ ու չմիզեք

Միզապարկն ունի առաձգական պատեր, որոնք որոշակի արտաքին ազդեցությամբ իսկապես կարող են պայթել, սակայն ոչ մեզի մեծ ծավալի պատճառով

Ե՞րբ է անհրաժեշտ այցելել ուրոլոգի, ինչպե՞ս խուսափել շագանակագեղձի ադենոմայի առաջացումից

Ե՞րբ է անհրաժեշտ այցելել ուրոլոգի, ինչպե՞ս խուսափել շագանակագեղձի ադենոմայի առաջացումից

Տղամարդն ուրոլոգիական առաջին զննումն անցնում է կյանքի առաջին ամիսներին, երբ մանկաբույժը զննում է իրականացնում՝ ամորձապարկի զարգացման պաթոլոգիաները բացառելու նպատակով։