Մարզումների բարենպաստ ազդեցությունը մոր և պտղի վրա

Մարզումների բարենպաստ ազդեցությունը մոր և պտղի վրա

Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հղիության ընթացքում կանոնավոր մարմնամարզությունը բարելավում է ինչպես մայրիկի, այնպես էլ պտղի սրտի աշխատանքը: Մարզվելու արդյունքում դանդաղում է սրտի ռիթմը, ինչը խոսում է սրտի լավ վիճակի մասին, և այդ դանդաղ ռիթմը պտղի ծնվելուց հետո դեռ մեկ ամիս պահպանվում է: Այնպես որ, ամենաառաջին բանը, որ կարող է մայրիկն անել իր և իր ապագա փոքրիկի սրտանոթային առողջությունը բարելավելու համար, հղիության ընթացքում մարզվելն է:

Հետազոտությունն անցկացնող հոգեբան-բժիշկները նշում են, որ մայրիկի մարզվելու ազդեցությանը ենթարկվելն իր հերթին ազդում է պտղի նյարդային համակարգի և սրտի զարգացման վրա: Նույնիսկ ծնվելուց հետո, երբ արդեն այդ ազդեցությանը պտուղը չի ենթարկվում, նրա առողջության մեջ դրա հետևանքը զգալի է. վերջիվերջո փոքրիկն արդեն իսկ առողջ սրտով է ծնվում:

Դեռ հայտնի չէ, թե ինչ մեխանիզմով է այդ ազդեցությունը տեղի ունենում, սակայն ենթադրվում է, որ մարզվելու ընթացքում մայրիկի օրգանիզմում արտադրվող հորմոնները կամ աճի գործոնն են պատճառը, որոնք ներթափանցում են ընկերք և ակտիվացնում պտղի զարգացումը:

Հղիության ընթացում մարզվելն օգնում է մեղմացնել մեջքի ցավերը, նվազեցնում է մայրիկի արյան ճնշումը և բարձրացնում է տրամադրությունը: Եթե կինն առողջ է և անհատական հակացուցումներ չկան, շատ վարժություններ անվտանգ են հղիության ընթացքում, օրինակ վազքը, քայլքը, լողը և այլն:

Կարդացեք՝ Սպորտը և հղիությունը. ինչպե՞ս համատեղել:

views 8132
Պտղի ժամանակավոր խնդիրներ հղիության ընթացքում, որոնք սովորաբար անցնում են մինչև ծննդաբերություն

Հղի կանանց

Պտղի ժամանակավոր խնդիրներ հղիության ընթացքում, որոնք սովորաբար անցնում են մինչև ծննդաբերություն

Տեսողության փոփոխությունները հղիության ընթացքում

Հղիություն

Տեսողության փոփոխությունները հղիության ընթացքում

Նորածին երեխայի խնամքը

Հղի կանանց

Նորածին երեխայի խնամքը

Կրծքով Կերակրումը Հղիության Ընթացքում․ Հնարավոր Ռիսկերը և անվտանգության Հարցերը

Կրծքով կերակրում

Կրծքով Կերակրումը Հղիության Ընթացքում․ Հնարավոր Ռիսկերը և անվտանգության Հարցերը