Ինչու՞ են հեշտոցից ձայներ արձակվում

Սա միանգամայն բնական երևույթ է, և պետք չէ ամաչել: Օդը դուրս է գալիս հեշտոցից սեռական հարաբերության ընթացքում կամ սովորական կենցաղային իրավիճակներում` տարբեր պատճառներով, որոնցից ամենատարածվածներն են՝

• նստակյաց ապրելակերպ կամ նստակյաց աշխատանք,

• Ֆիզիկական մեծ ծանրաբեռնվածություն,

• քաշի կտրուկ կորուստ,

• քրոնիկ փորկապություն։

Մեկ այլ պատճառ կարող է հանդիսանալ դաշտանադադարը, քանի որ այս շրջանում կանացի հորմոնների մակարդակը զգալիորեն կրճատվում է, ինչը հանգեցնում է հեշտոցի մկանների առաձգականության կորստի:

Ինչու՞ է սեռական հարաբերության ընթացքում հեշտոցից արձակվում ձայներ:

Հիմնական պատճառներն են՝

• Որոշ դիրքեր,

• Հեշտոցամուտքի լայնացում,

• Հեշտոցի պատերի առաձգականության նվազում։

Ինչպե՞ս ազատվել սեռական հարաբերության ընթացքում հեշտոցից արձակվող ձայներից։ Շատ դեպքերում սա առողջ երևույթ է, սակայն եթե անհարմար եք զգում, կարող եք հետևել խորհուրդներին.

• Սեռական հարաբերության ընթացքում ընդունեք այնպիսի դիրքեր, որոնք չեն պահանջում թեքվել կամ պառկել գլխիվայր:

• Ամեն ինչ արեք շատ դանդաղ։

• Կատարեք ամենօրյա վարժություններ՝ հեշտոցի մկանների ամրապնդման համար։ Կարգը հետևյալն է.

• Դանդաղ և խորը ներշունչ կատարեք,

• Հնարավորինս ուժեղ սեղմեք հեշտոցի մկանները,

• Պահեք դիրքը՝ հաշվելով մինչև տասը,

• Դանդաղ արտաշնչեք և թուլացրեք մկանները։

Կրկնեք 10-15 անգամ։ Եթե առկա է հեշտոցի պատերի իջեցում, այդ դեպքում կարիք կլինի լազերային շտկում, թելային ձգում կամ պլաստիկ վիրահատություն կատարել:
 

 

 Աղբյուրը
 
Բաժանորդագրվեք նաև մեր․ Տելեգրամյան ալիքին , Ֆեսբուքյան էջին, Ինստագրամյան էջին , Յութուբյան ալիքին