Դդմի օգտակար հատկությունները 

•  90 % ջուր
• 10 % վիտամիններ A, C, B, B2, E, PP, T, կարոտին (5 անգամ ավելի, քան գազարի մեջ), սպիտակուցներ, մանրաթելեր, հանքանյութեր, շաքար: 

•  Ծանր շաքարային դիաբետ: Բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով այն խթանում է արյան մեջ շաքարի կտրուկ բարձրացումը: Եթե օգտագործում եք այն, ապա միայն եփած վիճակում՝ ոչ հում և բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:
• Ստամոքսահյութի, գաստրիտի նվազեցված թթվայնություն (դդումը խթանում է ալկալիզացիան): 
• Աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ՝ սալիցիլաթթվի առկայության պատճառով, որը հատկապես շատ է սերմերի մեջ:
• Աղիքային կոլիկ, փքվածություն: 

•  Կարգավորում է լեղուղիների անցանելիությունը: 
• Նպաստում է բջիջների վերականգնմանը:
• Հեռացնում է  խոլեստերինը:
• Բարելավում է ածխաջրերի նյութափոխանակությունը:
• Զուգահեռաբար կարգի բերելով լյարդի աշխատանքը՝ բարելավում է դրա հետ կապված օրգանների աշխատանքը:

Սրտի համար 

Դդումը հեռացնում է խոլեստերինը` շնորհիվ բաղադրության մեջ պարունակվող ֆիտոստերոլների: Դրա վերացումը ազդում է աթերոսկլերոզի, թրոմբոզի, սրտի կաթվածի, ինսուլտի ռիսկի նվազեցման վրա: Դդմի մեջ պարունակվող կալցիումը և մագնեզիումը ուժեղացնում են սրտի մկանները և նվազեցնում ճնշումը: Սերմերը կանխում են սրտանոթային հիվանդությունը: Վիտամին K-ն մասնակցում է թրոմբոցիտների առաջացմանը՝ ազդելով արյան մակարդման վրա, նվազեցնելով անեմիայի ռիսկը: 

Դդմից պատրաստված ուտեստները օգտակար են երեխաների համար, եթե չկան անհատական անհանդուրժողականություն կամ հակացուցումներ: Օգտակար նյութերի խումբը կամրապնդի առողջությունը,  քունը կդարձնի հանգիստ, կօգնի երիկամների, սրտի և ստամոքսի  աշխատանքին: Դդումն ուտելուց  հետո մարսողությունը կարգավորվում է, իմունիտետն ամրապնդվում: Դդմի տարբեր մասերի օգտագործումը նպաստում է ճիճուների վերացմանը: 

Տղամարդկանց համար 

Դդումը լավ է նաև տղամարդկանց համար: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ, ինչը կարևոր է վերարտադրողական համակարգի համար, քանի որ այն ուժեղացնում է սպերմատոգենեզը: Մրգահյութի, սերմերի օգտագործումը, նույնիսկ հին ժամանակներում, համարվում էր ընդհանուր առմամբ տղամարդկային ուժը պահպանելու միջոց: