Դիետան և ճիշտ սնունդը՝ լեղաքարային հիվանդության քրոնիկ ընթացքի ժամանակ ( ԼՔՀ ) ։ Ի՞նչ է կարելի ուտել

Դիետան և ճիշտ սնունդը՝ լեղաքարային հիվանդության քրոնիկ ընթացքի ժամանակ (ԼՔՀ) ։ Ի՞նչ է կարելի ուտել

Լեղաքարային հիվանդությունը ( ԼՔՀ ) շատ տարածված է։ Հայաստանում դրանով տառապում են կանանց մոտավորապես 20%-ը և տղամարդկանց՝ 10%-ը։ Աշխարհում իրավիճակն ավելի լավ չէ և շարունակում է անընդհատ վատթարանալ։ Կան նաև բացառություններ․ լեղապարկի քարեր պրակտիկայում չեն հայտնաբերվել էսկիմոսների և Աֆրիկայի բնիկների մոտ։ Ինչո՞վ է սա պայմանավորված․ հնարավոր է՝ գենետիկական առանձնահատկություններով։ Սակայն մեծ դեր ունի սնունդը։ Մանկության տարիներին ձևավորված սննդային սովորությունները և սննդակարգը դառնում են մեկնարկային կամ զսպող մեխանիզմ ոչ միայն սիրտ-անոթային պաթոլոգիաների համար, այլ նաև մարսողական համակարգի այլ հիվանդությունների համար, այդ թվում՝ լեղազատման ուղիների։

Լեղաքարային հիվանդության առաջացումը, հարձակումը ( նոպան ) և սրումը

Ենթադրվում է, որ օրական հարյուր կամ ավելի միլիգրամ խոլեստերինի օգտագործումը հանգեցնում է ԼՔՀ-ի զարգացմանը։ Սակայն հիվանդությունը երկար ժամանակ ոչ մի կերպ չի դրսևորվում։ Քարերը սկզբում քվարցային ավազ են հիշեցնում։ Աստիճանաբար աճում են, խոշորանում՝ հասնելով ընկույզի չափերի և ավելին։ Երբ դրանք փակում են արտատար ծորանները, որտեղով ծորում է լեղին, հիվանդի ինքնազգացողությունը կտրուկ վատթարանում է։
Լեղապարկի և ծորանների վարակը կարող է հանգեցնել սրման։ Այս դեպքում պատերը հաստանում են և խանգարվում է արտահոսքը։ Մարդը կտրուկ զգում է թուլություն, առաջանում է սրտխառնոց և փսխում։ Ախտանիշները արագորեն աճում են։ Ցավը դառնում է մինչև անգամ անհանդուրժելի։ Լեղու շրջանում զարգանում են ծակոցներ։ Հիվանդը գալարվում է, չի կարողանում իր վիճակը թեթևացնող որևէ դիրք գտնել։ Ցավային նոպայից ազատվելուն օգնում է միայն ժամանակին արվող բժշկական միջամտությունը։
Լեղածորանների քարերը հայտնաբերվում են նույնիսկ նորածինների մոտ։ Բարեբախտաբար սա հազվադեպ է պատահում։ Հիվանդացությունը զգալիորեն աճում է 16-18 տարեկանից բարձր անձանց մոտ, իսկ հետո աստիճանաբար աճում է ամեն տասնամյակը մեկ։ Կանանց լեղին օժտված է մեծ լիտոգեն հատկություններով ( քարերի առաջացման ունակությամբ)։ Ըստ գիտնականների՝ սրա պատճառը հորմոնալ առանձնահատկություններն են։ Օրինակ, ապացուցված է, որ էստրիոլն ուղղակիորեն ազդում է քարերի առաջացման վրա։ Լեղապարկի պաթոլոգիան ավելի տարածված է գեր մարդկանց և հղի կանանց մոտ, երբ առկա է ավելորդ կամ իռացիոնալ սնունդով պայմանավորված ճարպակալում։ Քարերը գրգռում են լեղապարկի ներքին պատերը՝ հրահրելով բորբոքման։ Լեղու լճացումը հանգեցնում է պաթոգեն ( ախտածին ) ֆլորայի զարգացմանը։ Սննդի ընդունման կտրուկ խանգարում, և լեղապարկի սուր վարակիչ հիվանդության սրացումը երաշխավորված է։ Հետևաբար, լեղաքարային հիվանդության ժամանակ սննդի ընդունումը պետք է լինի բալանսավորված, նեղ մասնագետի հետ համատեղ ուշադիր և համապատասխան ձևով ընտրված։

Դիետան լեղաքարային հիվանդության ժամանակ

Սննդի ընդունումը այնպիսի հիվանդության դեպքում, ինչպիսին ԼՔՀ-ն է, անհրաժեշտ է օրական առնվազն 4 անգամ, ավել լավ է՝ 5՝ սնունդը հավասարաչափ բաշխելով օրվա ընթացքում։ Առավոտյան պետք է խմել 1 բաժակ տաք ջուր, իսկ օրվա ընթացքում՝ առնվազն մեկուկես լիտր։ ԼՔՀ-ի առկայության դեպքում դիետան ներառում է օրական մոտ 80 գրամ սպիտակուց, 90 գրամ յուղ (առնվազն մեկ երրորդը՝ բուսական ծագման ), 400 գրամ ածխաջրեր։ Կալորիականության տեսանկյունից ավելի լավ է չանցնել 2500 կալորիայի սահմանը, իսկ աղը սահմանափակել 10 գրամի սահմաններում։ Մթերքները պետք է եփել կամ թխել, ավելի հազվադեպ՝ շոգեխաշել, պետք չէ տապակել։ Թթվեցրած, մարինացված և ապխտած մթերքների մասին պետք է մոռանալ։ Չի կարելի ընդունել սառը և տաք սնունդ, միայն գոլ։ Լեղաքարային հիվանդության ժամանակ դիետիկ սնվելն այնքան էլ բարդ չէ, ուղղակի պետք է սկսել, իսկ հետո կհարմարվեք։

Թույլատրելի մթերքները լեղաքարային հիվանդության ժամանակ
Այս ցանկը կարող է ճշգրտվել, ամեն ինչ կախված է անհատական զգայունությունից և դյուրատարությունից։ Թույլատրվում է ԼՔՀ-ի ժամանակ

• Երիցուկի և մասուրի թուրմ, ոչ թթու մրգային հյութեր և ըմպելիքներ, կիսաքաղցր մուսեր
• Բուսական ապուրներ
• Շիլաներ և հացահատիկեղեն, հատկապես՝ հնդակաձավար, մաննի, բրինձ և կորեկ
• Մակարոնեղեն՝ առանց ճարպային թանձրուկների
• Մսի և ձկան ցածր յուղայնությամբ տեսակներ, երբեմն՝ ծովամթերք
• Չորացրած կամ երեկվա հաց, հացաբուլկեղեն
• Թխվածքաբլիթներ, չորահաց, չոր բլիթներ

• Ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, անալի, ոչ սուր համով պանիրներ, կաթ՝ օրական 200 մլ-ից ոչ ավել՝ դյուրատարության դեպքում
• Բանջարեղեններից՝ կարտոֆիլ, կաղամբ ( ոչ կոչան տեսակի ), դդում, ճակնդեղ, գազար, դդմիկ և վարունգ, նեխուր
• Խնձոր ( միայն քաղցր ), բանան, նուռ, սալորաչիր, ծիրանաչիր, օրական 2 կտոր ձմերուկ
• Խաշած ձու կամ ձվածեղ
• Կարագ՝ մինչև 5 գրամ
• Բուսական յուղ՝ օրական մինչև 20 գրամ

Դիետիկ մթերքները, հիմնականում, օրգանիզմի կողմից լավ են ընդունվում և ալերգիկ ռեակցիաներ չեն առաջացնում։ Մի փոքր փորձը և բաղադրատոմսերի փնտրտուքներն օգնում են զգալի մեծացնել ուտելիքների ցանկը։ Ժամանակի ընթացքում ամբողջ ընտանիքն ընտելանում է այսպիսի սննդակարգին ,որն ավելի օգտակար է բոլորի համար, քանի որ այն համարվում է ավելի օգտակար, քան սովորականը։

Ի՞նչն է նպաստում աղեքարային հիվանդության սրացմանը

Հիմնականում սխալ սննդի ընդունումը հանգեցնում է տհաճ հետևանքների։ Հիվանդների ինքնազգացողությունն ու հիվանդության ժամանակավոր թուլացումը կախված են լեղապարկում կամ ծորաններում առկա քարեր (կոնկրեմենտներ) ունեցող հիվանդերի ընդունած սննդից։ Հետևաբար, անհրաժեշտ է ուսումնասիրել վնասակար մթերքների ցուցակը։ Այս մթերքները նպաստում են բորբոքային գործընթացին․
• Սուրճ, կակաո, շոկոլադ, կվաս, շիճուկ
• Ալկոհոլը (լեղաքարային հիվանդության ժամանակ խիստ հակացուցված են ցանկացած տիպի ոգելից խմիչքները, նույնիսկ քիչ քանակությամբ ալկոհոլ պարունակողները)
• Արգանակ և մածնաբրդոշ
• Հատիկեղեն, լոբի, ոլոռ, ոսպ
• Ձավարի, եգիպտացորենի, ցորենի հատիկներ
• Ենթամթերք, պահածոյացված ձուկ և միս, ապխտած և աղի մթերքներ
• Կենդանական ծագման պինդ ճարպեր
• Տավարի լեզու
• Ծովախեցգետնի ձողիկներ (ձկնեղենից)
• Ձկան յուղոտ տեսակներ
• Խմորի մեջ ճարպային հավելում, թարմ հաց
• Աղի պանիրներ և ճարպով հարուստ կաթնամթերք
• Սունկ, բողկազգիների ընտանիքի արմատապտուղներ, ավելուկ
• Սև կամ կանաչ ձիտապտուղ, համեմունքներ և թանձրուկներ
• Կոնֆետներ, ընկուզեղեն, հրուշակեղեն

Դիետան և սննդի ընդունումը լեղաքարային հիվանդության սրման ժամանակ

Հին աշխարհի բժիշկներն ասում էին, որ անհրաժեշտ է՝ ցուրտ, սով և հանգիստ։ Մերօրյա բժիշկները համաձայն են նրանց հետ․ առաջին օրը նշանակում են անկողնային ռեժիմ և սով։ Միայն թույլատրվում է խմել սովորական մաքուր ջուր։
Երկրորդ օրվանից հիվանդին սկսում են կերակրել՝ աստիճանաբար ներմուծելով նոր մթերքներ։ Սրեցման ամբողջ ընթացքում սնունդը հիմնված է հիմնականում բանջարեղենային տաք ապուրների, հացահատիկային շիլաների և մրգահյութերի վրա։ Կարևոր է թույլատրելի մթերքների ցանկի հաջորդական և հետևողական ընդլայնումը, քանի որ լեղապարկի հիվանդությունները կարող են սրվել դիետայի՝ տարին կամ նույնիսկ ամիսը մի քանի անգամ ցանկացած խախտումների դեպքում ։ Ուղևորությունների ժամանակ պետք է զգուշանալ հատկապես էկզոտիկ և անծանոթ ուտելիքներից։ Այսպիսի սնունդը կարող է առաջացնել հիվանդության սրում կամ կրկնություն՝ նույնիսկ հիվանդության կայուն նահանջի դեպքում։ Դիետան Կազմվում է անհատապես յուրաքանչյուր հիվանդի համար ' ելնելով հիվանդության փուլից, նրա ուտելու սովորություններից, կյանքի ցիկլի կառուցվածքից և առանձնահատկություններից։ Օրինակ՝ հղի կինը պետք է իր սննդակարգ ներմուծի այնպիսի մթերքներ, որոնք նպաստում են պտղի ճիշտ աճին և զարգացմանը, իսկ մարզիկը՝ բարձր կալորիականությամբ սնունդ։ Գրեթե անհնար է ինքնուրույն կազմել մենյուն։ Հետևաբար, առաջին հերթին, ԼՔՀ-ի հայտնաբերման ժամանակ պետք է ստանալ բժշկի գրագետ խորհրդատվություն, ախտորոշվել, կազմել սննդի և բուժման անհատական ծրագիր։

Աղբյուրը

Ձկան յուղ․ օգտակար և վնասակար կողմերն օրգանիզմի համար

Ձկան յուղ․ օգտակար և վնասակար կողմերն օրգանիզմի համար

Ձկան յուղը հայտնի է արդեն շատ տասնամյակներ և բացի հեղուկ ձևից թողարկվում է նաև հարմար պարկուճներով։

Լուծել թրոմբը (արյան մակարդուկներ)․ ո՞ր մթերքներն են բարելավում արյան որակը

Լուծել թրոմբը (արյան մակարդուկներ)․ ո՞ր մթերքներն են բարելավում արյան որակը

Եթե ունես խնդիրներ արյան հետ կապված՝ ուրեմն առողջ չես։ Մի խոսքով՝ արյունը չափազանց կարևոր է։

Սխտոր․ օգտակարությունն ու վնասակարությունն օրգանիզմի համար

Սխտոր․ օգտակարությունն ու վնասակարությունն օրգանիզմի համար

Սխտորը՝ բազմամյա խոտաբույսային բույս է Միջին Ասիայի Ամարիլիս ընտանիքից, օժտված սուր համով և ուժեղ առանձնահատուկ հոտով։

Լիմոնադ․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Լիմոնադ․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Ոչ ալկոհոլային ըմպելիքի տարբերակիչ զովացուցիչ առանձնահատկությունն ու, ինչպես նաև, լիմոնադի օգտակարությունը վաղուց է հայտնի մարդկությանը։