Կովի կաթ․ օգտակար հատկություններն ու հակացուցումները

Կովի կաթ․ օգտակար հատկություններն ու հակացուցումները

Կաթը մարդկությանը հայտնի օգտակար մթերքներից մեկն է։ Այն հարուստ է վիտամին A-ով, D-ով, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններով՝ В1, В2, В12, մակրոտարրերով և միկրոտարրերով՝ կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր, մանգան, նատրիում, երկաթ, ֆտոր, յոդ և այլն։

Կալորիականությունը

100 գրամ կաթի կալորիականությունը տատանվում է 30-80 կկալի սահմաններում՝ կախված բաղադրությունից, մշակումից և այլ գործոններից։

Օգտակար հատկությունները

Ամրացնում է իմունիտետը, դրականորեն ազդում բոլոր օրգան-համակարգերի վրա։

Հրաշալի միջոց է հարբուխի դեմ։

Նվազեցնում է սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների առաջացման վտանգը, նպաստում է ճնշան և այտուցվածության նվազեցմանը։

Նվազեցնում է նաև օնկոլոգիական հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։

Դրական ազդեցություն է թողնում ստամոքսաղիքային տրակտի վրա, օգտակար է գաստրիտի և խոցային հիվանդության դեպքում։

Որպեսզի այն հեշտ մարսվի, պետք է խմել փոքր կումերով։

Նվազեցնում է աղի և թթու ուտելիքների վնասակար ազդեցությունը։

Նվազեցնում է շաքարային դիաբետի զարգացման վտանգը։

Շատ օգտակար է երեխաների համար, քանի որ օրգանիզմին ապահովում է անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերով, կարևորը՝ կալցիումով։

Հանգստացնում է նյարդային համակարգը, օգնում հաղթահարել անքնությունը, ապահովել հանգիստ քուն։

Օգտակար է օստեոպորոզ ունեցող մարդկանց, նաև օգնում է կանխել այդ հիվանդությունը։

Հակացուցումները

Իր բոլոր օգտակար հատկություններով հանդերձ կաթը կարող է նաև վնասել օրգանիզմին։ Խորհուրդ է տրվում կաթ չօգտագործել այն մարդկանց, որոնք լակտազա ֆերմենտի պակաս ունեն, հակառակ դեպքում ստամոքսաղիքային տրակտի աշխատանքի խանգարում կարող է առաջանալ։

Բացի այդ, կաթը կարող է նաև ալերգիա առաջացնել։ Հակացուցված է այն մարդկանց, որոնք հակված են անոթներում կալցիումի աղերի կուտակման և երիկամներում ֆոսֆատային քարերի կուտակման։

Արյան առողջությունը ապահովող սնունդ

Արյան առողջությունը ապահովող սնունդ

Արյունը մեր բջիջներին մատակարարում է նրանց կյանքի և առողջության համար անհրաժեշտ ամեն ինչ:Արյան որակը ամբողջ օրգանիզմի առողջության վրա ազդող հիմնական գործոններից է...

Կոլրաբի․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Կոլրաբի․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Կոլրաբին պատկանում է կաղամբի ընտանիքին, անվանումը կարելի է թարգմանել որպես «կաղամբ-շաղգամ»

Օրեգանո․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Օրեգանո․ օգտակար և վնասակար հատկությունները

Դրական ազդեցություն է թողնում հատկապես կնոջ օրգանիզմի վրա, քանի որ կարգավորում է դաշտանային ցիկլը, մեղմում դաշտանային ցավը և կիրառվում է դաշտանի ուշացման դեպքում․․․

Բարձրացնում ենք իմունիտետը, որպեսզի պաշտպանվենք վարակներից

Բարձրացնում ենք իմունիտետը, որպեսզի պաշտպանվենք վարակներից

Սթրեսը, քրոնիկ հոգնածությունը, առողջարար սննդի ու առհասարակ օրգանիզմին անհրաժեշտ սննդանյութերի պակասը դառնում են իմունիտետի անկման հիմնական պատճառ․․․․