Ամենօրյա ինտիմ հիգիենա

Ինտիմ գոտու հիգիենան կարևոր դեր ունի կնոջ ընդհանուր առողջության, հարմարավետության և ինքնավստահության պահպանման գործում։ Ճիշտ և կանոնավոր խնամքը օգնում է կանխարգելել գինեկոլոգիական վարակները, պահպանել միկրոֆլորայի բնական բալանսը և խուսափել անհանգստացնող ախտանիշներից, ինչպիսիք են քորն ու գրգռվածությունը։

Ինչու է կարևոր ինտիմ հիգիենան 

Ինտիմ գոտին ունի հատուկ միկրոֆլորա՝ հիմնականում լակտոբակտերիաներից բաղկացած, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը վնասակար մանրէներից։ Ավելորդ կամ սխալ հիգիենան կարող է խախտել այս նուրբ հավասարակշռությունը՝ հանգեցնելով գրգռվածության, վարակների կամ բորբոքումների։

Ամենօրյա խնամքի հիմնական կանոնները

1.Օգտագործեք նուրբ ինտիմ լվացման միջոցներ
Ընտրեք հատուկ ինտիմ գոտու համար նախատեսված, pH-ը հավասարակշռող լվացման հեղուկներ։ Խուսափեք օճառներից և բուրավետ միջոցներից, որոնք կարող են գրգռել նուրբ լորձաթաղանթը։

2.Լվացվեք օրը 1-2 անգամ
Առավոտյան և երեկոյան լվացվելը բավական է՝ մաքրության և հիգիենայի պահպանման համար։ Ավելի հաճախ լվացվելը կարող է չորացնել մաշկը կամ խախտել միկրոֆլորան։

3.Ճիշտ ուղղությամբ լվացվեք
Լվացման ընթացքում շարժվեք առջևից դեպի ետ՝ կանխելու համար բակտերիաների տեղափոխումը հետանցքից դեպի հեշտոց։

4.Կրեք բամբակյա ներքնազգեստ,նախընտրելի է բնական նյութերից պատրաստված ներքնազգեստ, որը շնչում է և խոչընդոտում է խոնավության կուտակմանը։

5.Փոխեք սրբիչները պարբերաբար,օգտագործեք առանձին, մաքուր սրբիչ և այն փոխեք ամեն օր։ Վարակների տարածման ռիսկը նվազում է այս պարզ քայլով։

6.Դաշտանային օրերին՝ առավել խիստ հիգիենա
Օգտագործեք հիգիենիկ պարագաներ ըստ անհրաժեշտության և փոխեք դրանք ամեն 3-4 ժամը մեկ՝ անկախ արյան քանակից։

Ինչից է պետք խուսափել

• Հաճախակի ներքին լվացումներ («դուշինգ»)
• Սինթետիկ  ներքնազգեստ
• Բուրավետ անձեռոցիկներ կամ լվացման միջոցներ
• Ընդհատվող ինտիմ խնամք միայն «հարմար» պահերին

Երբ դիմել գինեկոլոգի

Եթե նկատում եք փոփոխություն ինտիմ գոտում՝ տհաճ հոտ,արտասովոր արտադրություն, քոր, այրոց ժամանակն է խորհրդակցել գինեկոլոգի հետ։ Ինքնաբուժումը կարող է բարդացնել վիճակը։

Ամենօրյա ինտիմ հիգիենան ոչ միայն առողջության, այլև ինքնավստահության կարևոր բաղադրիչ է։ Խնամքը պետք է լինի նուրբ, կանոնավոր և գիտակցված։ Ձեր մարմինը արժանի է լավագույնը ստանալուն։