Ինչո՞ւ են գերծանրաբեռնվածությունն ու հուզական գերլարումը դարձել մեր կյանքի մի մասը

Ինչո՞ւ են գերծանրաբեռնվածությունն ու հուզական գերլարումը դարձել մեր կյանքի մի մասը


Գերծանրաբեռնվածությունը ժամանակակից խնդիր է. սա լարվածություն է, որն առաջանում է ավելորդ տեղեկատվության և լրահոսի մեջ անընդհատ ներգրավվածության պատճառով: Քանի որ ընկճախտը հաճախ ուղեկցվում է հոգնածությամբ ու ինքնամեկուսացումով, ոմանք կարծում են, որ հուզական
գերլարումը պարզապես ընկճախտի մեկ այլ անվանումն է։


Սակայն պետք չէ շփոթել հուզական գերլարումը քրոնիկ հոգնածության հետ: Այս համախտանիշով տառապող անձը երկար ժամանակահատված՝ առնվազն 6 ամիս, ունենում է հոգեկան և ֆիզիկական ներուժի մեծ պակաս: Բացի այդ, շատ հիվանդներ բողոքում են ցավից՝ նույնիսկ աննշան ակտիվության դեպքում:


Յուրաքանչյուր անձ ունի հուզական գերլարման դեմ պայքարի իր ձևը: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչն է օգնում ձեզ վերականգնելու ուժերը և ինչն է խթանում էներգիայի կորստին:


Որոշ մարդկանց օգնում են էքստրեմալ մարզաձևերը, ոմանց էլ՝ ընթերցանությունը: Միայն թե կարևոր է հստակ
սահմանազատում դնել աշխատանքի և հանգստի միջև։

 

Աղբյուրը
 
Բաժանորդագրվեք նաև մեր․ Տելեգրամյան ալիքին , Ֆեսբուքյան էջին, Ինստագրամյան էջին, Յութուբյան ալիքին
 
 
 
 
 

Առողջ սովորություններ

Առողջ սովորություններ

Մեծահասակին անհրաժեշտ է 7-9 ժամ քուն

Ինչու է սերմնահեղուկը խիտ

Ինչու է սերմնահեղուկը խիտ

Սովորաբար սերմնահեղուկը նման է միատարր հեղուկի՝ կաթնագույն սպիտակից մինչև մոխրագույն-դեղնավուն գույնի, հատուկ հոտով:

Ո՞ր մթերքներն են ստիպում ավելի շատ ուտել և գիրանալ

Ո՞ր մթերքներն են ստիպում ավելի շատ ուտել և գիրանալ

Հաճախ կարող եք լսել, որ երբ խոսքը վերաբերում է նիհարելուն և քաշը պահպանելուն, ամենակարևորը կալորիաների ընդհանուր քանակն է, այլ ոչ թե դրանց աղբյուրը

5 միֆ սեռական կյանքի մասին դաշտանադադարի ժամանակ, որոնք վնասակար են ձեր առողջության և հարաբերությունների համար

5 միֆ սեռական կյանքի մասին դաշտանադադարի ժամանակ, որոնք վնասակար են ձեր առողջության և հարաբերությունների համար

Դաշտանադադարը դաշտանային ցիկլի բնական դադարեցումն է