Ամառ, արև ... դիմակ. շոգ եղանակին պաշտպանիչ դիմակներ դնելու 5 կանոն

Ամառ, արև ... դիմակ. շոգ եղանակին պաշտպանիչ դիմակներ դնելու 5 կանոն

 
Հայաստանում շոգ ամառ է, և դիմակներ դնելը դարձել է առավել ծանր:
Ինչպես հոգ տանեք առողջության մասին, որպեսզի  մյուս կողմից էլ վնաս չհասցնեք  ձեր շնչառությա՞նը:
 
Ընտրեք բնական նյութերից  պատրաստված և շնչող  դիմակներ։
Եթե դիմակը կիպ եք դնում, այն շոգ եղանակին խանգարում է շնչելու:
Սա վերաբերում է նաև շնչառական սարքերին․ դրանք չեն ապահովում բավարար
քանակությամբ օդ: Դրեք ավելի բարակ դիմակներ, որոնք նույնպես շատ լավ
պաշտպանում են տարատեսակ վարակներից: Բամբակե  բարակ կտորից պատրաստված կրկնակի դիմակները թույլ են տալիս ավելի լավ շնչել, քան սինթետիկ նյութերից պատրաստվածները, ինչպես նաև գրեթե չեն կուտակում արեգակնային ջերմություն:
 
Խուսափեք պզուկների առաջացումից
 
Օրվա ընթացքում երկար ժամանակ դիմակ դնելը կարող է նպաստել  պզուկների առաջացմանը: Որպեսզի խուսափեք այդօրինակ տհաճ երևույթներից, ընտրեք բամբակյա կտորից դիմակներ կամ ավելի հաճախ փոխեք միանգամյա օգտագործման դիմակները: Ընտրեք ավելի լայն դիմակ, որպեսզի հնարավորինս նվազեցնեք դեմքի հետ շփումը:
 
Վերցրեք մի քանի դիմակ
Եթե նախատեսում եք բավական երկար ժամանակ մնալ մարդաշատ վայրում, լրացուցիչ դիմակներ վերցրեք ձեզ հետ և ժամանակ առ ժամանակ փոխեք: Քրտինքը և թուքը կեղտոտում են դիմակի ներքին շերտը, այն դառնում է ավելի
անարդյունավետ, իսկ հետո՝ անօգուտ: Փոխեք դիմակը, եթե այն թրջվում է կամ
պարզապես ձեռք եք տվել առանց լվացվելու:
 
Խուսափեք գերտաքացումից
Փորձեք արևի տակ երկար ժամանակ չմնալ և ավելի շատ ջուր խմել:
Շնչառական հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար դիմակ դնելը կարող է վտանգավոր լինել․ նրանք պետք է հետևեն լրացուցիչ պաշտպանական
միջոցառումների:
 
Գնահատեք հանդիպման կարևորությունը
Հատկապես շոգ եղանակին տնից դուրս եկեք անհետաձգելի գործեր ունենալու դեպքում միայն։ Եթե դիմակ  դրած լավ չեք զգում, առավել ևս, մտածեք՝ արդյոք արժե շոգին դուրս գալ փողոց: Եթե շատ կարևոր չէ հանդիպումը ընկերների հետ, փորձեք հետաձգել այն։
 
Գրիպը քրոնիկ հիվանդությունների ժամանակ

Գրիպը քրոնիկ հիվանդությունների ժամանակ

Գրիպի ֆոնի վրա գրեթե ցանկացած քրոնիկ հիվանդություն ակտիվանում է՝ վատթարացնելով անձի առողջական վիճակը, որը կարող է հանգեցնել մինչև իսկ մահվան

Հարբեցողություն

Հարբեցողություն

Ալկոհոլի անվտանգ չափաբաժնի մասին ուսումնասիրությունները վկայում են, որ ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից այն գոյություն չունի: Սակայն հարկ է նշել, որ ալկոհոլն ազդում է նաև հոգեվիճակի վրա

Սրտի հիվանդությունները մեծացնում են դեմենցիայի առաջացման վտանգը

Սրտի հիվանդությունները մեծացնում են դեմենցիայի առաջացման վտանգը

Ձախ նախասրտի կառուցվածքային փոփոխությունները մեծացնում են դեմենցիայի առաջացման հավանականությունը, նույնիսկ եթե հիվանդները չունեն սրտի գործառույթի խանգարումներ

Վտանգավոր պահածոներ

Վտանգավոր պահածոներ

 Ինչո՞ւ խորհուրդ չի տրվում տնային պայմաններում պահածոյացնել միսը, ոլոռը և եգիպտացորենը