Յոգա. մայրիկի և աղջնակի նկարները գերել են ամբողջ աշխարհին

Յոգա. մայրիկի և աղջնակի նկարները գերել են ամբողջ աշխարհին

36-ամյա Լորա Կասպերզակը յոգայի ուսուցիչ է և իր երկու երեխաների հետ ապրում է Նյու Ջերսիում: Նա նշում է, որ ինստագրամում հրապարակած իր և իր երեխաների նկարներով ցանկանում է ոգեշնչել բոլոր մայրերին ուշադրություն դարձնել իրենց առողջությանը և նույնը սովորեցնել նաև ընտանիքի անդամներին:

Ինչ է Կվինկեի այտուցը և ինչպես կանխել այն

Ինչ է Կվինկեի այտուցը և ինչպես կանխել այն

Ե՞րբ է անհրաժեշտ շտապ օգնություն կանչել

Ինչ անել, եթե անընդհատ հոգնածություն եք զգում

Ինչ անել, եթե անընդհատ հոգնածություն եք զգում

Յուրաքանչյուր մարդ ժամանակ առ ժամանակ հոգնում է։

Առողջ սովորություններ

Առողջ սովորություններ

Մեծահասակին անհրաժեշտ է 7-9 ժամ քուն

Ինչու է սերմնահեղուկը խիտ

Ինչու է սերմնահեղուկը խիտ

Սովորաբար սերմնահեղուկը նման է միատարր հեղուկի՝ կաթնագույն սպիտակից մինչև մոխրագույն-դեղնավուն գույնի, հատուկ հոտով: