Յոգա. մայրիկի և աղջնակի նկարները գերել են ամբողջ աշխարհին

Յոգա. մայրիկի և աղջնակի նկարները գերել են ամբողջ աշխարհին

36-ամյա Լորա Կասպերզակը յոգայի ուսուցիչ է և իր երկու երեխաների հետ ապրում է Նյու Ջերսիում: Նա նշում է, որ ինստագրամում հրապարակած իր և իր երեխաների նկարներով ցանկանում է ոգեշնչել բոլոր մայրերին ուշադրություն դարձնել իրենց առողջությանը և նույնը սովորեցնել նաև ընտանիքի անդամներին:

Ինչպես ճիշտ հագնել սեղմող գուլպաներ

Ինչպես ճիշտ հագնել սեղմող գուլպաներ

Կոմպրեսիոն գուլպաներն առաձգական են՝ հատուկ ամուր տրիկոտաժից կարված

Ինչու է անհրաժեշտ բողկը ներառել սննդակարգում

Ինչու է անհրաժեշտ բողկը ներառել սննդակարգում

Բողկը C վիտամինի հարուստ աղբյուր է (մեկ բաժակ հում բողկը պարունակում է օրական նորմայի մոտ 30 %-ը), որն անհրաժեշտ է օրգանիզմին մի շարք նպատակներով

Ինչպե՞ս ջուրը հաճույքով խմել. վիտամիններով հարուստ ջրի երեք բաղադրատոմս աշնան համար

Ինչպե՞ս ջուրը հաճույքով խմել. վիտամիններով հարուստ ջրի երեք բաղադրատոմս աշնան համար

Ջրի առավելությունների և օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար նրա անհրաժեշտության մասինբոլորիս է հայտնի

Կարելի՞ է արդյոք զբաղվել անալ, ապա անմիջապես հեշտոցային սեքսով

Կարելի՞ է արդյոք զբաղվել անալ, ապա անմիջապես հեշտոցային սեքսով

Անալ սեքսով զբաղվելու մեջ որևէ վատ բան չկա, պարզապես յուրաքանչյուր մարդ ունի իր նախասիրությունը