Սեքսը առողջության տեսանկյունից։Ինչու՞ է հարկավոր

Սեքսը կարևոր դեր է խաղում ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական առողջության համար:

Ահա սեքսի մի քանի հիմնական օգուտները առողջության տեսակետից.

1. Ֆիզիկական առողջություն:
• Սրտանոթային համակարգի համար: Պարբերական սեռական ակտիվությունը կարող է բարելավել սրտի աշխատանքը, օգնել արյան շրջանառության կարգավորմանը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:
• Իմունային համակարգի ուժեղացում: Կան հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ սեքսը կարող է բարձրացնել իմունային համակարգի արդյունավետությունը՝ մեծացնելով հակամարմինների քանակը:
• Հորմոնալ հավասարակշռություն: Սեռական ակտիվությունը նպաստում է օրգանիզմում տարբեր հորմոնների արտադրությանը, այդ թվում՝ էնդորֆինների, դոպամինի, որոնք նպաստում են սթրեսի նվազեցմանը և տրամադրության բարձրացմանը:
• Ֆիզիկական ակտիվություն: Սեքսը կարելի է դիտարկել նաև որպես ֆիզիկական ակտիվություն, քանի որ այն նպաստում է կալորիաների այրմանը և ընդհանուր մարմնի ակտիվությանն ու ճկունությանն աջակցում:

2. Հոգեբանական առողջություն:
• Սթրեսի նվազեցում: Սեքսը կարող է նպաստել սթրեսի և լարվածության նվազմանը՝ շնորհիվ օրգանիզմում էնդորֆինների ու օքսիտոցինի արտադրության:
• Թուլացում և քնի բարելավում: Սեռական հարաբերությունից հետո շատերը զգում են թուլացում, ինչը կարող է օգնել լավ քնել:
• Կապի զգացում: Հատկապես սիրո և վստահության պայմաններում, սեքսը կարող է նպաստել զույգերի միջև կապի ամրապնդմանը, հոգեբանական մտերմության և փոխվստահության ձևավորմանը:

3. Հոգեբանական ինքնագնահատական:
• Սեռական հարաբերությունները կարող են բարելավել ինքնագնահատականը, եթե հիմնված են առողջ հարաբերությունների վրա: Մարդիկ, ովքեր ունեն դրական սեռական փորձառություններ, հաճախ զգում են իրենց ավելի ինքնավստահ և կայուն հոգեբանորեն:

Ի վերջո, սեքսը ոչ միայն հաճույք է բերում, այլ նաև նպաստում է ընդհանուր առողջությանը՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ հոգեբանական մակարդակում:

Հետևեք մեզ նաև https://www.instagram.com/pavel_sotskiy/