Կարելի՞ է արդյոք լողալ դաշտանի ընթացքում

 

Չգիտե՞ք՝ կարելի է արդյոք դաշտանի ընթացքում լողանալ կամ լողավազանում լողալ: Այժմ մենք ամեն ինչ մանրամասն կբացատրենք: 

Կարելի՞ է արդյոք լոգանք ընդունել դաշտանի ընթացքում 

Հիգիենայի պահպանումը   կարևոր է հատկապես այդ շրջանում: Ճիշտ է, ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ցնցուղին, քանի որ լոգարանում ջրի բարձր ջերմաստիճանը նպաստում է արյան անոթների լայնացմանը, այդ թվում՝ արգանդում: Սա նշանակում է, որ ձեր դաշտանային արտադրությունը կարող է ավելի ուժգին դառնալ: Այս դեպքում տաք ջուրը հանգստացնում է նյարդային վերջույթները և կարող է թեթևացնել ցավը դաշտանի ընթացքում: Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում միայն ցնցուղ ընդունել, բայց ոչ ավելի, քան 5-7 րոպե: 

Դաշտանի ընթացքում ջրում լողալը։ Կարելի՞ է լողալ դաշտանի ընթացքում: 

Այս հարցի շուրջ միանշանակ պատասխան չկա․ ամեն ինչ անհատական  է և կախված է ձեր օրգանիզմի առանձնահատկություններից: Բայց պետք է հիշել, որ՝ 

Հիպոթերմիան (թերջերմություն) կարող է հանգեցնել միզասեռական համակարգի բորբոքային հիվանդությունների զարգացմանը, քանի որ դաշտանի ընթացքում ձեր օրգանիզմը թուլանում է։ 

Ջրում առկա վարակներն ու մանրէները կարող են ներս թափանցել, քանի որ դաշտանի ժամանակ արգանդի վզիկը փոքր-ինչ բացվում է: 

Դուք կարող եք լողալ դաշտանի ժամանակ, եթե հետևեք այս պարզ կանոններին. 

Ջուրը, որում պատրաստվում եք լողալ, պետք է մաքուր լինի: 

Մի՛ լողացեք լճացած ջրում (լիճ, լճակ) և այն վայրերում, որտեղ մեծ թվով մարդիկ են լողում։ 

Եթե  դրանք առաջին օրերն են, և դաշտանը շատ ուժեղ է, ապա ավելի լավ է սպասեք մի քանի օր: 

Անպայման օգտագործեք տամպոն: Այն ձեզ կպաշտպանի վարակներից և կպահի արտահոսքը: Բայց մի՛ մոռացեք ջրիզ դուրս գալուց անմիջապես հետո հեռացնել տամպոնը։ 

Մի՛ լողացեք սառը ջրում․ դա կարող է ցրտահարման պատճառ դառնալ: 

Լողավազանը դաշտանի ժամանակ հակացուցված չէ, եթե չկա ծանրաբեռնում, հակառակ դեպքում արտահոսքը կդառնա ավելի ինտենսիվ: Առաջին մի քանի օրերի ընթացքում ավելի լավ է հրաժարվել լողավազանում լողալուց: Մի՛ մոռացեք, որ պետք չէ սառը ջրում լողալ, իսկ լողավազանում անցկացրած ժամանակը պետք է լինի սովորական օրերին լողալուց ավելի կարճ: Պարզապես հիշեք օգտագործել տամպոն: Դաշտանը չի խանգարի ձեր ամենօրյա գործունեությանը: Կարող եք սպորտով զբաղվել, դպրոց գնալ, զբաղվել տան գործերով, լողալ և անել այն ամենը, ինչ սովոր եք անելու, եթե լավ եք զգում։