Ինտիմ հիգիենայի գաղտնիքները

Ինտիմ հիգիենայի գաղտնիքները

Ամեն օր որոշակի ժամանակ հատկացնելով լոգանքին և ատամները մաքրելուն՝ հաճախ մոռանում ենք ինտիմ հատվածների հիգիենայի մասին: Ինտիմ հիգիենայի պահպանումն ուղղակիորեն կապված է վերարտադրողական առողջության պահպանման հետ, սակայն հաճախ պարզապես ամաչում ենք բժշկին հարցնել այդ նուրբ խնամքի ճիշտ ձևը:

Ինտիմ հիգիենայի հիմնական կանոնները

Իգական սեռական օրգանները նախասահմանված են բեղմնավորման և երեխա լույս աշխարհ բերելու համար, և այդ համակարգի աշխատանքում ցանկացած շեղում կարող է հանգեցնել լուրջ խանգարումների:

Արգանդի խոռոչը մաքուր է և այնտեղ հիվանդածին միկրոօրգանիզմների ներթափանցմանը խոչընդոտում են լակտոբակտերիաները, որոնք առկա են հեշտոցում և պահպանում են նրա միջավայրի թթվայնությունը: Եթե ինչ-ինչ պատճառներով հեշտոցի թթվայնությունն իր տեղը զիջում է ալկալայինի, ապա լակտոբակտերիաների քանակը շեշտակի նվազում է, և նրանց փոխարեն այլ մանրէներ են առաջանում, որոնք կարող են հայտնվել արգանդի խոռոչում և հանգեցնել բորբոքման, հետագայում՝ նաև խնդիրների հղիության ընթացքում:

Այսպիսի իրավիճակ կարող է հարուցվել տարբեր պատճառներով և դրանցից մեկն է հիգիենայի կանոնների խախտումն է կամ էլ ինտիմ հատվածների չափից շատ մաքրումը: Ուստի սեփական առողջությանը չվնասելու համար հարկավոր է որոշակի կանոններ պահպանել:

1. Կանոնավոր լվացվեք

Լվացվել պետք է օրվա ընթացքում առնվազն 2 անգամ, կատարյալ դեպքում՝ ամեն անգամ զուգարան գնալուց հետո: Եթե չկա այդպիսի հնարավորություն, ապա կարող եք օգտվել թաց անձեռոցիկներից: Արտաքին սեռական օրգանները պետք է լվանալ նախապես օճառով լվացված ձեռքերով, առանց սպունգի, առջևից հետ ուղղությամբ՝ հետանցքից վարակը հեշտոց չփոխանցելու նպատակով: Լվացվելուց հետո նուրբ հատվածները չվնասելու համար պետք է սրբվել անձնական սրբիչի թեթև հպումներով:

2. Լվացեք միայն արտաքին սեռական օրգանները

Որոշ կանայք լվանում են ոչ միայն սեռական օրգանների արտաքին լորձաթաղանթը, այլև ցնցուղի օգնությամբ կատարում են ներլվացումներ: Չի կարելի այդպես անել: Իմացեք, որ ավելորդ հիգիենան խախտում է հեշտոցի միկրոբիոցենոզը: Ներլվացում կարելի է կատարել միայն այն դեպքերում, եթե բժիշկն է խորհուրդ տվել:

3. Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք միայն հատուկ միջոցներ

Բազմաթիվ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս սեռական օրգանները լվանալ միայն մաքուր, տաք ջրով, սակայն մի շարք հիվանդությւոնների դեպքում բժիշկը կարող է ինտիմ հիգիենայի որոշակի միջոցներ խորհուրդ տալ, օրինակ՝ հեղուկ օճառ, գել, քսուք կամ մուս՝ պատրաստված դեղաբույսերից (երիցուկ, հալվե (ալոե), արևքուրիկ (զվերաբոյ), ուրց և այլն), կամ կաթնաթթու: Ոչ մի դեպքում չի կարելի սովորական օճառ օգտագործել, հատկապես հակամանրէային կամ լվացքի օճառ. այն չորացնում է սեռական օրգանների լորձաթաղանթը և թթվայնության խանգարումներ հարուցում:

4. Բամբակյա ներքնազգեստ հագեք

Բնական հումքից կարված հարմարավետ ներքնազգեստը մաշկին թույլ է տալիս շնչել: Սինթետիկ ներքնազգեստը, ինչպես նաև սթրինգ տեսակը հաճախ է գինեկոլոգիական հիվանդությունների պատճառ դառնում: Ներքնազգեստը պետք է փոխել ամեն օր:

5. Զգույշ եղեք ամենօրյա միջադիրների հարցում

Որպեսզի ամենօրյա միջադիրները խնդիրներ չառաջացնեն, պետք փոխել դրանք ամեն անգամ զուգարան գնալուց հետո: Բացի այս, ընտրեք առանց հավելյալ բուրմունքի միջադիրները. Քիմիական բուրումնավետ նյութերը հաճախ ալերգիկ ռեակցիաների և սնկային հիվանդությունների պատճառ են դառնում:

6. Լողավազան այցելելուց կամ ջրամբարներում (ծով, լիճ) լողալուց հետո խոնավ լողազգեստով երկար մի մնացեք

Խոնավությունը կատարյալ միջավայր է հիվանդածին մանրէների առաջացման համար: Ջրից դուրս գալուց անմիջապես հետո չոր, մաքուր հագուստ հագեք:

7. Զգույշ եղեք ինտիմ հատվածների մազահեռացման հարցում

Օգտվեք միայն մեկանգամյա օգտագործման սափրիչից, որպեսզի բացառեք վարակումից, իսկ սափրելուց հետո լվացվեք տաք ջրով և ինտիմ հիգիենայի հատուկ միջոցներով:

Հիգիենան «հատուկ օրերի» ընթացքում

Դաշտանը հատուկ շրջան է կնոջ համար, քանի որ այդ օրերի ընթացքում հեշտոցի ֆլորայի պաշտպանական գործառույթը թուլանում է, ուստի հիմնական կանոններից բացի այդ ընթացքում պետք է՝

  • փոխել միջադիրը օրը մի քանի անգամ, տամպոնը՝ յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ և գիշերվա ընթացքում օգտագործել ոչ թե տամպոն, այլ միջադիր, 
  • որոշ ժամանակով հրաժարվել սեռական կյանքից, ինչպես նաև լողավազանում կամ ջրամբարում լողալուց, որպեսզի խուսափեք վարակումից: 

Հիգիենան հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում ինտիմ հիգիենայի առանձնահատուկ կանոններ չկան, որոնք էապես տարբերվեն սովորական կանոններից, սակայն կան մի շարք հանգամանքներ, որ ապագա մայրերը պետք է իմանան:

  • Ցանկալի չէ վաննայում լողանալ:
  • Սնկային հիվանդությունների կրկնման հակում ունեցող կանայք պետք է լվացվեն ինտիմ հիգիենայի՝ կաթնաթթու պարունակող միջոցներով՝ նախապես խորհրդակցելով բժշկի հետ:
  • Հղիության ընթացքում ցանկալի է չօգտվել ամենօրյա միջադիրներից, որոնք կարող են գրգռել մաշկը:

Միշտ հիշեք, որ իգական սեռական օրգանների ինտիմ հիգիենան նույնքան, եթե ոչ ավելի կարևոր է, քան մարմնի այլ հատվածների հիգիենան: Հետևելով հիմնական կանոններին՝ կպահպանեք առողջությունը և միշտ ցանկալի ու գրավիչ կլինեք ձեր տղամարդու համար:

 

Աղբյուրը

views 64860
Մի քանի միֆ դաշտանային ցիկլի մասին

Վերարտադրողական շրջան

Մի քանի միֆ դաշտանային ցիկլի մասին

Ինչ անել, եթե դաշտանը ուշանում է, իսկ հղիություն չկա

Վերարտադրողական շրջան

Ինչ անել, եթե դաշտանը ուշանում է, իսկ հղիություն չկա

Վահանաձև գեղձի հիվանդությունների ազդեցությունը կանանց վերարտադրողական համակարգի վրա

Հիվանդություններ/միջամտություններ

Վահանաձև գեղձի հիվանդությունների ազդեցությունը կանանց վերարտադրողական համակարգի վրա

Ինչո՞ւ է լայնանում հեշտոցամուտքը

Կանանց

Ինչո՞ւ է լայնանում հեշտոցամուտքը