Լուռ կամ թաքնված ալկոհոլիզմ
224
Միջազգային հիվանդությունների դասակարգման մեջ «լուռ ալկոհոլիզմ» հասկացությունը չկա: Մարդիկ օգտագործում են այս տերմինը առօրյա կյանքում:
*Ուրեմն, ովքե՞ր են լուռ ալկոհոլիկները:
Նրանք չեն կազմակերպում աղմկոտ երեկույթներ, ամեն երեկո չեն նստում բարերում: Նրանք խնամքով թաքցնում են իրենց վնասակար սովորությունը: Կանոնավոր խմում են մենակ, երբ ոչ ոք նրանց չի տեսնում, օրինակ՝ տանը, աշխատանքի վերջում:
Բոլոր ալկոհոլիկները, այդ թվում՝ թաքնված ալկոհոլիկները ցանկանում են արդարացնել իրենց թուլությունը: Հենց այդ պատճառով օգտագործում են նման արտահայտություններ. «Ինձ մոտ շատ խնդիրներ կան», «Ես պարտվեցի աշխատանքում», «Ես ունեմ քրոնիկ սթրես»: Նրանք համոզված են, որ շիշը օգնում է թուլանալ: Բայց իրականում ալկոհոլը չի թուլացնում, այլ ճնշում է նյարդային համակարգի աշխատանքը: Մարմինը տառապում է ինտոքսիկացիայից և էլ ավելի սթրեսի է ենթարկվում:
Ահա թե ինչպես է դա սկսվում
Մարդը սկսում է խմել, քանի որ կյանքը ծանր է: Ալկոհոլը թունավորում է մարմինը, սրում սոցիալական և հոգեբանական խնդիրները: Դրանք ավելանում են, և ալկոհոլիկը կրկին շշին է դիմում, որպեսզի անջատի միտքը և իրեն ավելի լավ զգա: Շրջանը փակվում է։
Խնդիրները և սթրեսը կարելի է հաղթահարել առանց խմելու, այլապես բոլորը վաղուց արդեն կախյալ կլինեին: Բայց կան որոշ գործոններ, որոնք նպաստում են կախվածության զարգացմանը:
Երեխան մեծացել է ընտանիքում, որտեղ ծնողները կանոնավոր կերպով խնջույքներ են կազմակերպել և խմել: Տարիքի հետ նրա մոտ ձևավորվում է նույն վարքագծի մոդելը:
Բնավորության գծեր: Եթե բնույթով մարդը մշտապես անհանգստանում է և ոչնչից գոհ չէ, կասկածում է իր գործողություններում, նա կարող է խնդիրների լուծում որոնել ալկոհոլում:
Մեծ դեր է խաղում կինոն և հեռուստատեսությունը ալկոհոլի օգտագործման նորմալացման մեջ: Հասարակության մեջ կա ալկոհոլի նկատմամբ հանդուրժողական վերաբերմունք, բայց ոչ ոք չի ցանկանում ունենալ «հարբեցողի» համբավ: Այդ պատճառով մարդիկ հնարավորինս թաքցնում են իրենց կախվածությունը:
Ինչպե՞ս ճանաչել լուռ ալկոհոլիզմը
- Քանակի վերահսկողության կորուստ: Մարդը խմում է ավելի շատ, քան պլանավորել է: Նա չի կարողանում ժամանակին կանգ առնել և միշտ ցանկանում է ավելացնել:
- Վիճակի վերահսկողության կորուստ: Կախյալին միևնույն է, արդյոք վաղը պետք է գնա աշխատանքի կամ նստի ղեկին՝ նա խմում է, երբ ցանկանում է, առանց հետևանքների մասին մտածելու:
- Փսխման ռեֆլեքսի կորուստ: Պաշտպանական մեխանիզմը աստիճանաբար անջատվում է, մարմինը սովորում է մշտական ինտոքսիկացիային:
- Հոգեբանական վիճակի փոփոխություն: Ալկոհոլի ազդեցության տակ վատանում է հիշողությունը, նվազում է ինտելեկտը, առաջանում են էմոցիոնալ անկումներ: Մարդն ավելի նյարդայնանում և դյուրագրգիռ է դառնում: Հոգեբուժությունում այս խանգարումը կոչվում է հոգեօրգանական համախտանիշ:
Հաճախ լուռ ալկոհոլիկները չեն նկատում ախտանիշերը կամ աչք են փակում դրանց վրա:
Բայց հնարավոր է ինքնուրույն ելք գտնել այս վտանգավոր շրջանից: Առաջինը՝ պետք է ինքն իրեն ուղղել մի քանի հարցեր և դրանց հստակ պատասխաններ տալ. «Ե՞րբ եմ վերջին անգամ խմել և որքան», «Ինչպիսի՞ առիթ կար», «Կառավարվում եմ արդյոք խմածի քանակի հետ», «Փորձե՞լ եմ դադարեցնել», «Ինձ մոտիններն ասե՞լ են, որ պետք է կանգ առնել»:
Ինչպե՞ս ինքնուրույն սկսել ապաքինումը
Մարդը կարող է հաղթահարել կախվածությունը ցանկացած պահի: Նա պետք է իր առջև այս խնդիրը դնի:
«Եթե հաղթել ես ինքդ՝ դու հիանալի ես, եթե չստացվեց՝ ընդունիր քո անկարողությունը և դիմիր մասնագետի»
- Վճռականորեն որոշել ազատվել կախվածությունից: Որպեսզի ավելի հեշտ լինի, պետք է գտնել շարժառիթ: Նպատակները կարող են տարբեր լինել՝ օրինակ, առողջ երեխա ունենալ, ամուսնությունը պահպանել, լավ աշխատանք գտնել:
- Բացարձակապես հրաժարվել ալկոհոլից: Պատրաստվեք, որ առաջին հերթին դա դժվար կլինի: Սկզբում չի լինի հեշտ, բայց աստիճանաբար պարզ կդառնա, թե ինչու է դա անհրաժեշտ, և որքան արժեքավոր է առողջ կյանքը:
- Սկսել բուժում: Կան մի քանի տարբերակներ, որոնք կարելի է համատեղել:
1. Գնալ անանուն ալկոհոլիկների խումբ կամ հոգեթերապիայի դասընթացներ: Պետք է փնտրել և մշակել ալկոհոլի հանդեպ ձգողության պատճառները:
2. Դեղամիջոցներ ընդունել: Եթե ալկոհոլիկին չի բավարարում կամքի ուժը, դեղամիջոցները կարող են օգնել: Խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի՝ նա կհետազոտի և կընտրի լավագույն բուժման սխեման:
Բուժման ժամանակահատվածը
Առաջին վեց ամիսները ամենադժվար շրջանն են սկսնակի կյանքում: Այս ընթացքում մարդը հոգեբանորեն դժվար կզգա իրեն, քանի որ կզրկվի ալկոհոլի կարիքից: Հնարավոր են անհաջողություններ, բայց սա նորմալ է:
Բուժման ընթացքում կախյալին հետ քայլերից հետ պահելու համար շատ կարևոր է մոտիկների աջակցությունը: Այստեղ պետք է օգտագործել կոշտ սիրո սկզբունքը. «Բոլոր լավ բաներում մենք աջակցում ենք քեզ, իսկ վատ բաներում՝ ոչ»:
