Տղամարդու պտղաբերությունը և սպերմայի որակի բարելավումը

Տղամարդու պտղաբերությունը կարևոր գործոն է առողջ հղիության պլանավորման համար։ Սպերմայի որակը մեծ ազդեցություն ունի բեղմնավորման հավանականության վրա, սակայն տարբեր կենսակերպային գործոններ, հորմոնալ փոփոխություններ և առողջական խնդիրներ կարող են բացասաբար ազդել դրա վրա։ Այս հոդվածում կքննարկենք տղամարդու պտղաբերության հիմնական գործոնները, սպերմայի որակը բարելավելու մեթոդները և երբ պետք է դիմել մասնագետի։

Ի՞նչ է ազդում տղամարդու պտղաբերության վրա

Տղամարդու պտղաբերությունն առաջին հերթին պայմանավորված է սպերմատոգենեզի՝ սպերմայի արտադրության գործընթացի հետ։ Այն տևում է մոտ 64-70 օր և կախված է հետևյալ գործոններից.

 Հորմոնալ հավասարակշռություն – Տեստոստերոնը, FSH-ը և LH-ը մասնակցում են առողջ սպերմատոգենեզին։

 Սերմնաբջիջների քանակը – Առողջ տղամարդու մեկ մլ սերմնահեղուկում պետք է լինի առնվազն 15 միլիոն սերմնաբջիջ։

 Շարժունակություն – Պտղաբերության համար կարևոր է, որ սերմնաբջիջները կարողանան շարժվել դեպի ձվաբջիջ։

 Մորֆոլոգիա (ձև) – Նորմալ կառուցվածքով սերմնաբջիջներն ավելի արդյունավետ են բեղմնավորման գործընթացում։

Եթե տղամարդու պտղաբերությունը նվազում է, անհրաժեշտ է պարզել պատճառը։

Տղամարդու պտղաբերության վրա ազդող բացասական գործոնները

Սթրես և քնի պակաս – Բարձրացնում է կորտիզոլի մակարդակը, որը նվազեցնում է տեստոստերոնը։

Ալկոհոլ և ծխախոտ – Նվազեցնում են սպերմայի քանակն ու շարժունակությունը։

Անառողջ սննդակարգ – Պարունակում է տրանսճարպեր, ավելորդ շաքար և վնասակար նյութեր։

Մեծ քանակությամբ կոֆեին և էներգետիկ ըմպելիքներ – Կա՛մ նվազեցնում են սպերմայի շարժունակությունը, կա՛մ խաթարում տեստոստերոնի մակարդակը։

Հորմոնալ խանգարումներ – Հիպոգոնադիզմ, ստրեսի հետևանքով տեստոստերոնի նվազում։

Տոքսիններ և ծանր մետաղներ – Սպերմատոգենեզը խաթարվում է թունավոր նյութերի ազդեցությամբ (արտադրական քիմիկատներ, թունաքիմիկատներ, աղտոտված միջավայր)։

Ինչպես բարելավել պտղաբերությունը և բարձրացնել սպերմայի որակը

1. Առողջ սննդակարգ

2. Ֆիզիկական ակտիվություն 

3. Սթրեսի նվազեցում

4. Ալկոհոլի և ծխախոտի նվազեցում

5. Վիտամինային հավելումներ (բժշկի խորհրդով)

Ե՞րբ դիմել բժշկի

Եթե հղիանալու փորձերն ապարդյուն են անցել 12 ամիս և ավելի, անհրաժեշտ է դիմել ուրոլոգի կամ անդրոլոգի։ Բժիշկը կարող է նշանակել՝

•Սպերմոգրամա – Սպերմայի որակի գնահատման համար։

•Հորմոնալ թեստեր – Տեստոստերոնի, FSH-ի, LH-ի մակարդակի ստուգման համար։

•Էխոգրաֆիա – Ամորձիների վիճակը ստուգելու համար։

Տղամարդու պտղաբերությունը մեծապես կախված է ապրելակերպից, սննդակարգից և առողջական վիճակից։ Պարբերաբար առողջ կենսակերպ վարելը, վնասակար սովորություններից հրաժարվելը և օրգանիզմի ճիշտ խնամքը կարող են զգալիորեն բարձրացնել սպերմայի որակը։ Եթե երկար ժամանակ հղիություն չի ստացվում, կարևոր է դիմել մասնագետի՝ հնարավոր պատճառները պարզելու և արդյունավետ լուծումներ գտնելու համար։