Որո՞նք են ամռանը հղի լինելու դրական կողմերը

Որո՞նք են ամռանը հղի լինելու դրական կողմերը

Տարվա ամենաշոգ եղանակն է, իսկ դուք հղի եք: Օրգանիզմում արյան ծավալի մեծացման պատճառով կինն ավելի շատ է ջերմություն զգում, եղանակն էլ մյուս կողմից: Ամառը, սակայն, ունի իր դրական կողմերը:

Ամառը հիանալի ժամանակահատված է դրսում մարզվելու համար

Ապագա մայրիկի համար լավագույն մարզանքը զբոսանքն է և լողը: Քայլելն ամենալավ տարբերակն է, քանի որ այն հարմար է հղիության ցանկացած ժամկետում և մարզվածության ցանկացած աստիճան ուեցող մայրիկների համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քայլելը բազմաթիվ օգտակար ազդեցություններ է ունենում ինչպես մայրիկի, այնպես էլ փոքրիկի վրա: Այն նպաստում է, որ ավելի շատ թթվածին մատակարարվի մայրիկի մկաններին ու հյուսվածքներին, հետևաբար նաև ընկերքին, որի միջով այն փոխանցվում է երեխային: Թթվածնի միջոցով փոքրիկն ստանում է ավելի շատ սննդանյութ: Մյուս հրաշալի տարբերակը լողն է, որը կօգնի նվազեցնել հղիության առաջացրած անհարմարությունները՝ առատ քրտնարտադրությունը, ճնշումը, հոդերի լարվածությունը և այլն: Ջրային աերոբիկայով զբաղվելը, կարելի է ասել, միակ եղանակն է, երբ կինը չի զգում ավելորդ ծանրություն, իսկ սառը ջուրը թարմացնող հիանալի ազդեցություն է ունենում:


Կարդացեք՝ Սպորտը և հղիությունը

Ամռանը թարմ մրգերն ու բանջարեղենն առատ է

Դրանցում պարունակվող վիտամինները, էներգիայի աղբյուր ածխաջրերն ու բջջանյութը շատ կարևոր են փոքրիկի զարգացման համար: Շոգ եղանակն ստիպում է ուտել սառը մթերքներ, իսկ բանջարեղենով ու մրգերով կարող եք պատրաստել հիանալի աղցաններ:

Ամառվա արևը վիտամին D-ի աղբյուրն է

Կարևոր է ամռանը զգուշանալ արևահարվելուց և օգտագործել արևապաշտպան քսուքներ, սակայն արևի տակ չափավոր մնալու դեպքում օրգանիզմը կստանա իրեն անհրաժեշտ վիտամին D-ի անհրաժեշտ քանակը։ Այդ վիտամինի անբավարարությունը հղիության ընթացքում հաճախ հանդիպող դեպք է, և այն կապում են գեստացիոն շաքարային դիաբետի, պրեէկլամպսիայի և բակտերիալ վագինոզի հետ: Դժվար է միայն սննդի միջոցով ստանալ վիտամին D-ի բավարար քանակություն, հետևաբար անհրաժեշտ է օգտագործել այնպիսի հավելումներ, որոնք պարունակում են այդ վիտամինը: Հղիների համար նախատեսված վիտամինները ճիշտ ընտրելու հարցում կօգնի ձեր բժիշկը:

Ամռան ամիսներին շնչառական սինցիտիալ վիրուսի (RSV) ձեռք բերման վտանգը նվազում է

Այն վարակիչ վիրուս է, որ առաջացնում է շնչառական ուղիների բորբոքում: Վտանգավոր է անհաս կամ սրտի, թոքերի խնդիրներ ունեցող երեխաների համար, հատկապես՝ կյանքի առաջին 6 ամիսներին: Տաք ամիսներին ծնված երեխաների դեպքում այն ավելի հազվադեպ է հանդիպում:


Ամռանն ավելի հեշտ է խուսափել ջրազրկումից

Բոլորը գիտեն, որ կարևոր է օրգանիզմում պահպանել ջրի բավարար քանակությունը, իսկ ամռան ամիսներին այդ դժվար չէ: Կարելի է ջրին զուգահեռ խմել բնական կոկտեյլներ, որոնք նաև կզովացնեն:

Կարդացեք՝ Ինչպես դիմակայել ամռան շոգին հղիության ընթացքում

Ինչ է էպիզիոտոմիան և ինչպես վերականգնվել դրանից հետո

Ինչ է էպիզիոտոմիան և ինչպես վերականգնվել դրանից հետո

Ծննդաբերության ժամանակ հեշտոցը լայնանում է, բայց երբեմն դա կարող է բավարար չլինել երեխայի գլուխը տեղավորելու համար

Ի՞նչ անել, եթե առանց որևէ պատճառի կապտուկներ են առաջանում

Ի՞նչ անել, եթե առանց որևէ պատճառի կապտուկներ են առաջանում

Կապտուկը անոթների վնասվածքի պատճառով մաշկի վրա առաջացած արյունազեղումն է

Ստամոքսի քաղցկեղ

Ստամոքսի քաղցկեղ

Ընթացակարգի ժամանակ ստամոքսի մեջ մտցվում է հատուկ սարք, որի միջոցով բժիշկն ուսումնասիրում է ստամոքսի բոլոր հատվածները, ինչպես նաև 12-մատնյա աղին։

Ինչպե՞ս է գործում հղի կանանց դիմադրողականությունը

Ինչպե՞ս է գործում հղի կանանց դիմադրողականությունը

Գենի և դիմադրողականության տեսանկյունից՝ պտուղը օտար օրգանիզմ է կնոջ համար